Zakaj sem ves čas utrujena?
Dr. Rupal Shah je zdravnik v Londonu in pri svojih pacientih opaža vse več pritoževanja, da so utrujeni, tudi če dovolj spijo. Pogosto se to že vleče več mesecev. Eden od petih ljudi se počuti nenavadno utrujen... Več...
Še en teden do plaže? Uporabi naše trike in se sprehodi po plaži kot samozavestna bejba!
Še sedem dni, preden skočiš v kopalke, ti pa še vedno nisi izpolnila vseh ciljev, ki si si jih zadala za to poletje. Vsi smo bili že na tej točki. Ampak ne obupaj, saj v enem tednu lahko zagotovo prepoznaš razl... Več...
5 razlogov, zakaj poleti vaditi v dvorani
(Foto: Toni Konrad)
Razlog je ta, da smo neodvisni od vremena. Tako vročine, kakor poletnih neviht. V to skupino spadajo še občutljivost na travo, klope in druge žuželke. Vaditi zunaj je lahko imenitno, ve... Več...
Spoznajmo svoje telo – maternični vrat
Kljub mnogim nevšečnostim (nenehnim čustvenim nihanjem, vsakomesečnim bolečinam v predelu trebuha in ostalimi posledicami, ki jih prinaša menstruacija) je večino časa prav čudovito biti ženska, mar ne? Malenkos... Več...
Endometrioza – operacija ni edina rešitev
Pri endometriozi, se tkivo ki normalno prekriva maternico nahaja na mestih izven maternice. Najpogosteje blizu rodil in se z adhezijami ( mrežami ) poveže na druga tkiva, ki normalno niso povezana.
Endometr... Več...
Adrenalna utrujenost krade naše hormone!
Telo v stresu se mora odločiti med proizvodnjo kortizola ali progesterona. Odloči se za kortizol, da nas obvaruje stresa in ne hormonov za razmnoževanje, ki jih v tem času ne potrebuje.
Zato nam v času izrazit... Več...
Bi si želeli luksuzen obnovitveni mini oddih? Predstavljajte si, kako bi bilo, če bi si to privoščili vsak teden….
Terapevtska joga
Res se njeno ime sliši kot da gre izključno za terapijo bolnim, starim in onemoglim. Ampak, ko ji daš priložnost in poskusiš sam, te prevzame.
S Terapevtsko jogo in s Cheri Clampett Borda ... Več...
Šest preprostih vaj za boljšo držo telesa
Drža telesa pove veliko o človeku. Tako fizično kot psihično. Iz razloga, da ljudje veliko sedimo, pa se žal naša drža telesa z leti slabša.
Pri sedečem delu je pomembno upoštevati, da sedimo vzravnano, po mož... Več...
Kako odpraviti celulitni videz?
Učvrstiti kožo po dolgotrajni dieti oziroma terapevtskem postopku zmanjševanja obsega? Izbrisati nekaj pomarančne kože? Je poudarek na zmanjšanju obsega ali želite le bolj napeto in sijočo kožo?
> Preverite... Več...
Kako si pomagati pri bolečinah v vratu?
1. Ostanite hidrirani
Diski med vretenci v vaši hrbtenici zahtevajo vodo, da lahko obdržijo višino, širijo spinalni kanal in da zdržijo pritisk hrbtenice. Ko se rodimo je vsak posamezen disk sestavljen iz 80% ... Več...