Ravnovesje
Mesec december ni ravno idealni mesec za poglabljanja vase, umirjanje in še kaj temu podobnega, kljub naravnemu umirjanju. Pa vendar je morda prav zaradi tega idealni mesec, da vseeno pogledate vase, kje greste... Več...
Kako zmanjšati možnost za nastanek demence?
Demenca. Si predstavljaš, da lahko pride čas, ko kar naenkrat ne boš vedel, kaj si počel eno uro nazaj, bil zbegan, ker se nikakor ne boš moral spomniti, zakaj držiš telefon v roki in koga si želel poklicati te... Več...
Joj ta migrena- kako naj si pomagam?
Za migreno je značilen močan glavobol, ki ga pogosto spremljajo simptomi, kot so slabost, preobčutljivost za svetlobo in zvok ter pri nekaterih tudi zaznavanje različnih čutnih simptomov in znakov. Glavobol pri... Več...
Klinc gleda perfekcionizem
Perfekcionizem je izraz, ki ga slišimo vedno pogosteje. Stremimo k popolnosti na vseh področjih, ne da bi čisto dobro vedeli, za čim pravzaprav sploh stremimo.
Sledimo idealom lepote, ki so jih postavili dr... Več...
Verjamemo, da smo dovolj dobri?
Prepričanje nisem dovolj dobra je po besedah nekaterih psihoterapevtov in piscev knjig za osebno rast najbolj razširjeno globoko zakoreninjeno prepričanje. Prav prepričanje nisem dovolj dobra je tisto, ki nas ž... Več...
Kako vam lahko iz vaše drže povem, kako se počutite?
To, kako se počutimo danes in kako zdravi smo, je posledica tega, kako smo zase skrbeli v preteklosti. To, kako zdravi boste in kakšen bo vaš izgled čez pet in več let, je in bo odvisno od tega, kaj boste danes... Več...
5 idej za lepši dan
Ideje za lepši dan - ogromno jih je. In dobra novica je ta, da za to, da kakšno spravimo v realnost, ne potrebujemo ure in ure, temveč le nekaj sekund ali minut. Učinek pa bo več kot fantastičen.
Zato preds... Več...
Danes ne več
Zaupaj. Beseda, ki sem jo slišala že neštetokrat. In dve, ki sta se kot odmev v mojih mislih vedno pojavili takoj zatem: Kako? Komu?
Že nekaj časa sem sprejela odločitev, da končno postavim sebe na prvo mest... Več...
Kako odpraviti negotovost in nesamozavest v fitnesu?
Ko začneš trenirati, je to lahko zelo psihično naporna stvar! Ko ne veš, kaj delati z vsemi temi napravami, razen morda tekalni trak (pa še tu ne veš kaj pritisniti, da bi hodila v hrib), skrbi te kaj si bodo l... Več...
Kako premagati depresijo?
Soočanje z depresijo zahteva kar nekaj dejanj, ampak ko si popolnoma na tleh, je to zelo težko. Včasih, samo da pomisliš o stvareh, zaradi katerih bi ti bilo morda lažje, kot na primer druženje s prijatelji, sp... Več...