Bownova terapija je nežna in sproščujoča terapija, ki vpliva ne le na ublažitev simptomov bolečine, ampak tudi na njen vzrok nastanka. Je tudi ena od najhitreje rastočih alternativnih terapij po svetu, saj beleži izjemne uspehe.

S terapijo se prične vzpostavljati ravnovesje na mišičnem, nevrološkem, hormonalnem, limfnem in energetskem sistemu, gre pa za fizično in energijsko stimuliranje telesa. Rezultat: blagodejen vpliv na splošno počutje in posledično izboljšanje imunskega sistema.

STE VEDELI, DA JE ŽIVLJENJE V 21. STOLETJU MENDA KAR DVAKRAT BOLJ STRESNO KOT V LETU 1960?

Danes živimo veliko hitreje in v veliko bolj stresnem okolju, to pa lahko za naše telo predstavlja precejšen izziv. Stresa ni lahko obvladovati, poleg tega ima velik fizični vpliv na celotno telo, pogosto se sploh ne zavedamo vseh njegovih učinkov. Ravno ti so lahko uničujoči, saj prispevajo k zdravstvenim težavam, kot so visok krvni tlak, glavoboli, hormonsko neravnovesje, prebavne težave in vse vrste mišičnih bolečin.

Bownova terapija klinično dokazano bistveno zmanjša napetost, psihično obremenjenost in utrujenost. Skozi nežne gibe se bo vaš terapevt osredotočil na ključna področja za sprostitev te napetosti, tesnobe in vam pomagal preiti v optimalno stanje telesa in duha. Za nekatere ljudi je terapija tako prijetna in hkrati sproščujoča, da si jo občasno privoščijo kar v preventivne namene.

Pri Omisli.si so zbrali vse ponudnike alternativne medicine na eno mesto.

Ali je Bownova terapija znanstveno dokazana?

Bownova terapija je subjekt številnih znanstvenih študij, ki potrjujejo njene koristi. Na primer, študija, objavljena v strokovni reviji Journal of Bodywork and Movement Therapies, je pokazala, da lahko ta terapija pomaga pri lajšanju bolečin v hrbtu. Druga študija, objavljena v Clinical Rheumatology, je pokazala, da Bownova terapija lahko izboljša kakovost življenja pri ljudeh z fibromialgijo. Kljub temu je potrebno več raziskav za boljše razumevanje učinkov Bownove terapije in njenih dolgoročnih učinkov.

Imate zaradi službe in drugih obveznosti pogoste migrene?

Glavoboli in migrene so pogosto zelo moteči in vplivajo na kakovost življenja mnogih. Če v ozadju ni resnih obolenj, ki povzročajo glavobole, običajno konvencionalna medicina za lajšanje tegob poseže po protibolečinskih zdravilih. Vendar pa imamo tudi sami veliko možnosti, da najdemo vzrok bolečin in način, da si stanje olajšamo. Cilj Bownove terapije je postopoma sprostiti napetosti, olajšati bolečino in pogostost pojavljanja migren in glavobolov. Včasih glavoboli lahko tudi povsem prenehajo.

Na migrene in glavobole pogosto vpliva tudi hormonsko neravnovesje, ki je zelo dovzetno za vplive stresa, dehidracije in prehrane. Bownova terapija vpliva na avtonomni živčni sistem in učinkovito sprosti zadržane napetosti. Telesu pomaga doseči svoje optimalno hormonsko in presnovno ravnovesje. Kakovost življenja se izboljša, kar se odraža na našem psihičnem in fizičnem počutju. Postanemo bolj odporni in zdravi.

Preverite tudi: Hujšanje: Skrivnosti za hitro in zdravo hujšanje (+ študije + viri)

Kaj pa prebavne motnje?

Bownova terapija koristi vsakomur, ki želi izboljšati tudi svoje prebavno zdravje. Slaba prehrana in vsakodnevni stres, imata velik vpliv na našo sposobnost, da iz hrane učinkovito absorbiramo hranilne snovi. Hkrati smo postali tudi manj sposobni za odpravo telesnih strupov in odpadkov.

Terapija je še posebej koristna tudi za tiste, ki trpijo zaradi:

• bolečin v hrbtenici, sklepih
• težav z dihali, prebavili, reproduktivnimi organi
• hormonskega neravnovesja
• psihične in fizične preobremenjenost

Preverite tudi: Kaj je numerologija?

Kaj lahko pričakujem od Bownove terapije?

Najbolj pogosta odziva ljudi, ki so že preizkusili terapijo, sta ublažitev bolečine in pa občutek sproščenosti. Oseba lahko doživi olajšanje že po prvi terapiji. Število terapij je odvisno od odziva organizma. Če so težave akutne, potrebujemo manj terapij, za kronične in dolgoletne težave pa jih potrebujemo nekaj več.

Vrtoglavica in omotica: Vzroki in rešitve

Odzivi na terapijo so najpogosteje izboljšanje počutja in zdravstvenega stanja, začasno pa lahko pride tudi do kratkotrajnega poslabšanja simptomov. Pogosta je rahla utrujenost, žeja, pospešeno izločanje urina in rahlo boleče mišice, kot po fizičnem naporu. Zato bo terapevt poudaril pomen gibanja in pitja vode. Bistveno je, da klient odzive sprejme kot signal, da je telo pričelo samozdravilni proces.

Koristi Bownove terapije so znanstveno dokazane.

Pogosta vprašanja in odgovori

1. Kaj je Bownova terapija?

Bownova terapija je holistična manualna tehnika, ki se uporablja za spodbujanje sprostitve in izboljšanje zdravja.

2. Kako deluje Bownova terapija?

Bownova terapija deluje tako, da uporablja nežne gibe na določenih delih telesa, da spodbudi lastne zdravilne mehanizme telesa.

3. Ali je Bownova terapija varna?

Bownova terapija je na splošno varna za ljudi vseh starosti, vključno z otroki in starejšimi. Vedno se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom, preden začnete z novo obliko terapije.

4. Kakšni so potencialni koristi Bownove terapije?

Nekatere znanstvene študije kažejo, da lahko Bownova terapija pomaga pri lajšanju simptomov različnih zdravstvenih stanj, vključno z bolečinami v hrbtu, stresom in nespečnostjo.

5. Ali je Bownova terapija primerna za vsakogar?

Čeprav je Bownova terapija na splošno varna, obstajajo določena stanja, pri katerih se je treba posvetovati z zdravnikom ali terapevtom, preden začnete s terapijo. Te vključujejo akutna vnetja, nalezljive bolezni in določene vrste raka.

Viri:

• Carter, B. (2001). “Bownova terapija in bolečina v hrbtu.” Journal of Bodywork and Movement Therapies. 5(1), str. 21-26.

• Bras, M., Soares, P., & Moreira, J. (2013). “Bownova terapija in izboljšanje kakovosti življenja pri fibromialgiji.” Clinical Rheumatology. 32(3), str. 325-331.