Ko se staramo, koža postaja tanjša, kar pogosto privede do izsušenosti in do gub. Genetika zagotovo igra pri tem svojo vlogo, vseeno pa obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bo vaša koža videti zdrava in mlada.

Tu so naši najboljši nasveti za vse faze vašega lepotnega potovanja:

V vaših 20-ih …

  • Čistite. Vzpostavite dobro rutino za nego vaše kože. Ko boste našli nekaj, kar deluje, se tega držite.
  • Uporabljajte piling. Nežen piling pomaga pospešiti obnovo kožnih celic, zaradi česar bo koža bolj sijoča.
  • Zapirajte pore. Ko kožo očistite, uporabite toner, ki vam bo pomagal zapreti pore.
  • Pijte veliko vode. Voda vas čisti od znotraj, vas (in vaše kožo) pa primerno hidrira.

Hidracija kože

V vaših 30-ih …

  • Čistite. Umivanje obraza mora biti del vaše jutranje in večerne rutine. Dvojno čiščenje je še posebej pomembno v večernih urah, saj morate odstraniti vsa ličila in umazanijo, ki se je nabrala skozi ves dan.
  • Jejte mavrico. Prepričajte se, da bo vaša prehrana bogata s pisanimim sadjem in zelenjavo, ki vsebuje veliko fitokemikalij. Fitokemikalije ščitijo celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, kar pomeni, da ščitijo kožo pred prezgodnjim staranjem.
  • Odločite se za naravne lepotne izdelke. V povprečju ženske uporabljamo med 5-15 izdelkov na dan. Seznam se kar nadaljuje in nadaljuje…s tem pa tudi toksini. Koža absorbira kar 60% vseh kozmetičnih sestavin!
  • Spite. Telo je zasnovano tako, da se med spanjem zdravi. Zato je ključnega pomena za vašo kožo, da vsako noč spite od 6 do 8 ur.
  • Meditirajte. Dobro za vaše duševno stanje, poleg tega ima meditacija tudi neposreden pozitiven vpliv na vaše dobro fizično počutje.

 

V vaših 40-ih …

  • Proč od nasičenih maščob. Pakirana živila polna slabih maščob zamenjajte s polnovrednimi živili. Vaša koža vam bo hvaležna.
  • Poiščite superhrano. In s tem pozdravite antioksidante!
  • Sprejmite olja. Ko čistite vašo kožo, imejte v mislih, da olje topi olje. Ne samo, da bo dvojno čiščenje v pomoč učinkovitemu odstranjevanju umazanice, z oljem kot vlažilcem boste pomagali uravnovesiti tudi sebum.

 

V vaših 50-ih …

  • Masirajte si obraz. Masaža obraza lajša napetost, poveča cirkulacijo in stimulira mišice.

 

Za vse starosti …

  • Ne kadite.
  • Pretirano sončenje koži škoduje. Uporabljajte zaščito pred soncem vedno, ne glede na to, ali ste stari 20 ali 80.

 

NE SPREGLEJTE praktičnega jedilnika, ki vam pomaga k lepi in sijoči koži! Več v prispevku Vrste hrane za lepo kožo, ki jih še niste poznali