Zdravo telo

Vaje za pospešitev metabolizma

Metabolizem vključuje kemične in fizikalne procese, s katerimi naše telo pridobiva nujno potrebno energijo za vzdrževanje življenjsko pomembnih funkcij. Vzemite si čas zase, ker vas bodo prav te 20-minutne vaj... Več...

Zdrava velikonočna jajčka čokolada-arašid brez dodanega sladkorja

Velika noč. Čas, ko so naše mize in tudi trebuščki polni. Vse lepo in prav, na mizi bodo že znane jedi. Kaj pa za konec? Zaključite velikonočni meni z nepozabno sladko noto. In to s takšno, ki za razliko od obi... Več...

10 učinkovitih vaj, pri katerih lahko uporabite kar kuhinjski stol

Morda smo našli vaš novi najljubši del športne opreme - čvrst leseni stol! Z njim lahko izvajate vaje za CELO TELO. ... Več...

2 vaji za trebušne mišice, ki ju lahko izvajate povsod!

Nimate časa skočiti v fitnes? Brez skrbi, z izvajanjem teh vaj boste kar doma okrepili svoje trebušne mišice, hkrati pa vam ne bodo vzele veliko časa. Ne pozabi na: 10-minutna učinkovita vadba: Počepi in ... Več...

Poskrbimo za notranje ravnovesje s hrano :) 1.del

Prehrana je zelo pomemben del našega življenja. Tega sem se začela zavedati šele, ko sem zbolela. Zaradi nepravilnega prehranjevanja in neuravnovešenosti v sebi, je moje telo uprizorilo pravi upor v obliki žolč... Več...

DOGODKI ZA VSO DRUŽINO: Razstava NAŠE TELO – ŽIVETI ZDRAVO

Razstava NAŠE TELO - ŽIVETI ZDRAVO, OUR BODY – LIVING HEALTHY, ki je na ogled do 3. 7. 206 v Razstavnem salonu Metalka v Ljubljani, ponuja fascinanten in celovit vpogled v človeško telo. Med šolskimi zimskimi... Več...

NOVA VADBA: Udari kot ženska!

Iste neverjetne ženske, ki jih vidite na televiziji in ki nosijo čipkaste nedrčke in hlačke, si pogosto poleg perila nadenejo tudi boksarske rokavice. Res je, bili bi presenečeni, koliko žensk redno v svojo ted... Več...

Resnica o zelenem čaju in izgorevanju maščob

Se ukvarjate s športom? Preberite, zakaj mora zeleni čaj postati del vaše športne opreme. Zeleni čaj ima mnoge znane blagodejne učinke na vaše telo in počutje, vendar to ni vse. Pitje zelenega čaja pomaga te... Več...

Če bi morali izbrati le 1 superživilo, izberite tega …

Super hrana oziroma super živila so tista živila, ki se od drugih razlikujejo po izredno bogati vsebnosti hranilnih snovi, ki blagodejno vplivajo na vaše telo. In kapitan vse super hrane so gotovo Chia semena. ... Več...

10-minutna učinkovita vadba: Počepi in plank vaje

Obstaja zelo veliko učinkovitih različic klasičnih vaj s počepi in s tako imenovanimi plank vajami, ampak v tem videu se nam bo uspelo dobro preznojiti že v desetih minutah. Dodaten plus: pri izvajanju teh va... Več...