Zdravo telo

Ali je voda res najboljša izbira med telesno aktivnostjo?

Voda ali H2O je osnova življenja na našem planetu in ima pomembno vlogo pri vsem, kar počnemo in pri vseh telesnih funkcijah. Voda morda ni vedno najboljša izbira, pogosto takrat ne, kadar izvajamo telesno akti... Več...

Pohodništvo in menstrualne tegobe: kako jih omiliti?

Ženske smo glede pohodništva med menstruacijo izjemno skeptične – sprašujemo se: je to sploh higiensko, je varno? Najkrajši odgovor na to je…Da! Seveda. In tu so vsi razlogi… Higienski vložki, tamponi in mens... Več...

6 nasvetov, ki bi jih moral poznati vsak tekač začetnik

Ne glede na to, ali tečete samo za rekreacijo ali imate pred seboj določen cilj, uspeh bo zahteval nekaj poskusov in napak. To velja za vse, od vašega začetka, programa, prehrane in tehnik. Kljub temu pri teku ... Več...

Kako izgleda preventivni pregled celotnega telesa po metodi NLS?

Z zgodnjo preventivno analizo pridobivamo pomembne podatke o bolezenskih spremembah v vašem organizmu, predenj se razvijejo do kroničnih in akutnih obolenj, ter ugotavljamo možne vzroke za že obstoječih bolezen... Več...

5 nasvetov za čvrsto zadnjico

Če bi vprašali veliko število žensk, kateri del telesa bi najraje izboljšale, bi večina odgovorila: zadnjico. Kljub željam pa marsikateri ženski v fitnesu ne uspe pridobiti željene oblike. Po mojem mnenju tiči ... Več...

(Spomladansko) čiščenje preteklosti za svetlo prihodnost

Prebrali ste "čiščenje preteklosti" in se skoraj obrnili stran? POČAKAJTE! Vem, da se marsikomu zdi brskanje po preteklosti nepotrebno, a naj vam razložim, zakaj je to v določeni meri nujno in kaj lahko s tem d... Več...

Vadba za izkušene: kako izkoristiti polni potencial svojega telesa?

Pri GroundZone vadbi gre za spoznavanje naravnega gibanja telesa in realizacijo vsega vašega še neizkoriščenega potenciala. Pravijo, da cilj ni vse, za čemer bi morali stremeti. Enako pomembna je namreč tudi p... Več...

ŠPORTNA SREDA: Vaje za raven trebuh

Po kratkem ogrevanju se lotite 10 minutnih vaj, ki ciljajo predvsem na trebušne mišice. Vaje lahko izvajate tudi zjutraj, saj vam ne bodo vzele veliko časa. Pritisnite PLAY in začnite! ... Več...

8 živil kot popotnica za lepe lase

Vaši lasje so eden izmed zunanjih kazalnikov notranjega stanja telesa. Pogosto jih želimo zgolj zamaskirati z uporabo različnih kozmetičnih proizvodov. Kako pa poskrbeti za zdravje svojih las od »znotraj«? Šam... Več...

Katere so najboljše sestavine za smoothie in katere najslabše?

Si smoothije delate zjutraj za zajtrk, malico ali celo za sladico? Ni omejitev, saj smoothie predstavlja odličen način za povečevanje števila vaših dnevnih sadnih in zelenjavih obrokov. Ampak pazite na sestavin... Več...