Zdravo telo

NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

HUJŠANJE IN NAČELO SREDNJEGA GLIKEMIČNEGA INDEKSA

Glikemični indeks živil pomeni, kako hitro in kako močno se hrana spreminja v krvni sladkor. Hrana, ki jo uživate, ima v večji meri visok glikemični indeks (bela moka, sladkor, razni prigrizki..), kar pomeni, d... Več...

Spomladanske alergije na cvetni prah

Pri respiratornih alergijah se imunski sistem neustrezno odzove na napad izredno majhnih količin peloda in/ali prahu. Takšen sovražen odziv po navadi povzroča znake, ki so v veliki meri podobni simptomom običaj... Več...

Zajtrk in hujšanje

Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...

Kako preprosto je vstavljanje menstrualne skodelice v resnici?

Menstrualna skodelica postaja med ženskami čedalje bolj priljubljena in to z razlogom! Ne le, da je cenejša alternativa klasičnim higienskim pripomočkom, ampak je noro udobna, zanesljiva in ekološka. Res pa je,... Več...

Negativno razmišljanje zakisa misli in telo

Ogromno svoje pozornosti namenimo razmišljanju o tem, česa ni - od odnosov, denarja, do zdravja, spanja in politike. Nato gre ogromno energije v razmišljanje o tem, česa je preveč. Razmišljamo o vremenu - enkra... Več...

Hormon DHEA – odgovoren je za obnovo telesa in za topljenje maščob na trebuhu -Kako lahko hitro in zdravo shujšamo v trebuh?

Hormon DHEA se obilno izloča v mladosti in ga je največ pri enaindvajsetem letu, po tridesetem letu pa začne njegova raven postopoma upadati in ga je do šestdesetega leta lahko celo za 60 – 80 odstotkov manj ko... Več...