Zdravo telo

6 razlogov zakaj boš nad M-skodelico naravnost navdušena

Čas je, da postaneš uporabnica menstrualne skodelice tudi ti! Vsaj za 3 mesece se znebi vložkov in tamponov in poskusi ta higienski pripomoček, ki ga uporabljajo in mu zaupajo ženske po celem svetu. Predstavlja... Več...

Pomanjkanje kalcija v prehrani, kar lahko vodi v osteoporozo

Glede pomanjkanja kalcija v telesu je potrebno poudariti, da je pri osteoporozi težava v glavnem v resorpciji kalcija. V krvi ga je ponavadi dovolj, ne pa tudi v kosteh. Resorpcija ni odvisno le od kalcija, ... Več...

MAGNEZIJ – MINERAL KONSTANTE ENERGIJE

Magneziji ima pomembno nalogo pri trdoti kosti in zob, pomemben pa je tudi za delovanje živčevja in mišic. Ob pomanjkanju se počutimo nervozni in pogosto nas zgrabi krč v mišice. Magnezij je presnovni minera... Več...

Pripravite kožo na sonce že sedaj…

... in pravočasno preprečite alergije na sonce! Preobčutljivost na sonce je lahko odziv na premočne pripravke v nenaravnih kremah za sončenje ter odziv telesa na preveč "strupov" v koži in telesu oz. na zaki... Več...

SONČNI HORMON VITAMIN D3

Vitamin D se proizvaja v koži, ko je izpostavljena UV žarkom naravne svetlobe. Celo kreme za sončenje, ki imajo zelo nizek zaščitni faktor, blokirajo zmožnosti telesa, da generira vitamin D. Zdravilni žarki nar... Več...

VPLIV DOBRIH MAŠČOB NA ZDRAVJE IN PREOBLIKOVANJE TELESA

Prehrana, bogata z ribami, ki vsebujejo maščobne kisline omega 3, blagodejno vpliva na naše zdravje. Raziskave so pokazale, da so možgani v večji meri sestavljeni iz maščob omega 3. Ljudje, ki jih s prehrano za... Več...

KAKŠNE SO FUNKCIJE VITAMINA C V NAŠEM TELESU IN NA KAKŠEN NAČIN POMAGA PRI CELIČNI PRESNOVI

Če ga je v vašem telesu premalo se počutite utrujeni, brez motivacije, neprestano ste lačni, telo zahteva sladkarije, kilogrami pa se kar kopičijo. Znaki pomanjkanja vitamina C: Nastajanje gub... Več...

CELULIT – TONUS KOŽE

Kako se hitro in učinkovito znebiti celulita in popraviti tonus kože? Ko se celulit pojavi na koži, ni skoraj nobene možnosti, da bi izginil kar sam od sebe. Na srečo obstajajo načini, kako lahko učinkovito... Več...

Proteini: Zakaj in kako jih (enostavno) vključiti v jedilnik?

Zavedamo se, da ohranjanje zdravega telesa poleg telovadbe zahteva tudi zdravo prehrano - tu pogosto nastopijo proteini. Veliko je že bilo rečenega o proteinih - po treningih prispevajo k hitrejši regenerac... Več...

NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

Zdravo telo

Preden greš... ↓

Bi brezplačno analizo osebnostnega tipa?

Poznaš svoj osebnostni tip?