Sončenje za hormone
Sončna svetloba in nadzorovano sončenje je lahko koristno za ženske hormone, zato izkoristite poletje za svoje žensko zdravje.
Zakaj se poleti in kadar je sončno počutimo polni energije in smo manj depresivn... Več...
Umiriti se = um miriti
To besedno zvezo, da umiriti se pomeni le miriti um, sem našla v knjigi Uravnajte ščitnico in rešili boste 100 težav hkrati. Pogosto se poskušam povezati s tem mirom v sebi. In sem mnenja, da to ne velja samo z... Več...
Kako pravilno uporabiti menstrualno skodelico?
Uporaba menstrualne skodelice je prvi korak k bolj udobnemu, prijetnemu in zdravemu življenju, saj z njo nadomestite klasične higienske vložke in tampone. S pomočjo skodelice lahko svojemu življenjskemu slogu s... Več...
Hormoni, ki motijo ščitnico
Trije hormoni, ki so direktno povezani z našo ščitnico in vplivajo na njeno delovanje:
Kortizol
Kadar je TSH povišan to pomeni, da hipofiza prekomerno stimulira ščitnico, kriči naj tvori T4. Zaznala je n... Več...
5 pilates vaj za zadnjico
Vaje za zadnjico so vedno dobrodošle. In nikoli jih ni dovolj. Vaje, ki vam jih predstavljamo danes, niso nova "pogrutavščina", lahko pa vam pomagajo pri izbiri, katere vaje za zadnjico bi delale tokrat.
Tuk... Več...
Na kratko in jedrnato o menstruaciji – zaupajte svojemu toku!
Čeprav se vsaki izmed nas tema menstruacije zdi prevečkrat omenjena in že precej obrabljena, pa je pravzaprav premalo govora o vsakomesečnemu procesu krvavenja iz naše vagine (seveda temu pripomore nekakšen tab... Več...
Hranjenje otrok nikoli ni bilo preprostejše!
Vsak novopečen starš se v začetku otrokove samostojnosti poleg nešteto manjših prask in modric srečuje predvsem z vsakdanjimi packami na kuhinjskih tleh ter otrokovih (in pogosto tudi maminih oblačilih). Času h... Več...
10 razlogov, zakaj je dobro (po)znati pilates vadbo
Ampak ne samo poznati. Veliko pomembneje od tega je, jo pravilno in redno izvajati.
Eden glavnih razlogov je življenje brez bolečin v križu (1), saj z redno vadbo aktiviramo tiste mišice, ki so odgovorne za ... Več...
Problem z neplodnostjo – kaj lahko naredim?
Neplodnost se po poročanju svetovne zdravstvene organizacije močno povečuje in žal je tudi pri nas stanje zaskrbljujoče. Razmišljaš kaj lahko narediš oziroma kaj lahko še poskusiš? Iščeš nekaj, kar povečuje spo... Več...
Naveličana tamponov? Zamenjaj jih z menstrualno skodelico!
V zadnjih nekaj letih so tampone in vložke začele nadomeščati menstrualne skodelice. Čeprav se vse več deklet in žensk po svetu odloča za njeno uporabo, pa marsikatera zaradi mnogih predsodkov še veliko več ved... Več...