Razmigajte ramena
Ramenski obroč je eden izmed treh kritičnih delov telesa, ki so preveč zakrčeni zaradi preveč sedenja in premalo gibanja. Drugi del so kolki, tretji pa kolena oz. kolenske vezi. Ampak ostanimo pri ramenih.
Ž... Več...
Domače jedi ali “Zakaj moja babica ni bila debela?” 2. del
Nadaljevanje prvega prispevka o domačih jedeh, ki lahko popestrijo jesenske in zimske dni. V komentar nam zaupajte svoje najljubše tradicionalne jedi!
Buče so odlično nizkokalorična alternativa za krompir in... Več...
Telovadba kljub občasno moteči menstruaciji?
S prihajajočim novim letom se bližajo novoletne zaobljube, ki so venomer dokaj podobne tistim lanskim - dieta, manj alkohola in več gibanja. Ženske pogosto najdemo veliko razlogov (beri: izgovorov) za izogibanj... Več...
Ravnovesje
Mesec december ni ravno idealni mesec za poglabljanja vase, umirjanje in še kaj temu podobnega, kljub naravnemu umirjanju. Pa vendar je morda prav zaradi tega idealni mesec, da vseeno pogledate vase, kje greste... Več...
Kako zmanjšati možnost za nastanek demence?
Demenca. Si predstavljaš, da lahko pride čas, ko kar naenkrat ne boš vedel, kaj si počel eno uro nazaj, bil zbegan, ker se nikakor ne boš moral spomniti, zakaj držiš telefon v roki in koga si želel poklicati te... Več...
Joj ta migrena- kako naj si pomagam?
Za migreno je značilen močan glavobol, ki ga pogosto spremljajo simptomi, kot so slabost, preobčutljivost za svetlobo in zvok ter pri nekaterih tudi zaznavanje različnih čutnih simptomov in znakov. Glavobol pri... Več...
Podarjamo 5 DVD-jev s pilates vadbo ali naj se praznično vzdušje prične
Sama zagovarjam tezo, da se je dobro naučiti dobre vadbe pri ustreznem strokovnjaku. Vendar vsak dober strokovnjak bo dal svojemu vadečemu tudi domačo nalogo. Ker je ta potrebna, saj telo potrebuje našo vsakodn... Več...
Predavanje o prehrani: Kako se ubraniti decembrskim skušnjavam?
Marsikomu je največja praznična skušnjava in hkrati težava prav hrana. Z dobro sestavljenim jedilnikom lahko zmanjšamo hrepenenja po slaščicah, prigrizkih in drugih pregrehah. Le tem se včasih zdi, da med prazn... Več...
Poskrbite za zdravje tam spodaj!
Vsaka izmed nas pride v obdobje, ko začne resneje raznišljati o skrbi za svoje intimne predele. Higiena tam spodaj je vsekakor venomer obvezna, a kljub temu ne škodi izboljšati skrbi za svoje telo! Kako se ... Več...
Kako tudi pozimi sestaviti krožnik v barvah? 2. del
Nadaljujemo prvi članek z idejami, kako tudi v hladnejšem delu leta pojesti dovolj zelenjave. V individualnih jedilnikih hujšanja, ki jih sestavljamo v Befit-u namreč poseben poudarek dajemo temu, da vsaj polov... Več...