5 idej za lepši dan
Ideje za lepši dan - ogromno jih je. In dobra novica je ta, da za to, da kakšno spravimo v realnost, ne potrebujemo ure in ure, temveč le nekaj sekund ali minut. Učinek pa bo več kot fantastičen.
Zato preds... Več...
Kako odpraviti negotovost in nesamozavest v fitnesu?
Ko začneš trenirati, je to lahko zelo psihično naporna stvar! Ko ne veš, kaj delati z vsemi temi napravami, razen morda tekalni trak (pa še tu ne veš kaj pritisniti, da bi hodila v hrib), skrbi te kaj si bodo l... Več...
Kako premagati depresijo?
Soočanje z depresijo zahteva kar nekaj dejanj, ampak ko si popolnoma na tleh, je to zelo težko. Včasih, samo da pomisliš o stvareh, zaradi katerih bi ti bilo morda lažje, kot na primer druženje s prijatelji, sp... Več...
Domače jedi ali »Zakaj moja babica ni bila debela?«
Bliža se čas praznovanj in druženje z bližnjimi ob dobri hrani in pijači. Pojedinam drugi dan pogosto sledi slabo počutje, neurejena prebava in poležavanje. Žal prekomerno uživanje hrane ni več redkost. Pa bilo... Več...
Kako opustiti negativne misli?
Negativne misli so naše vsakdanje spremljevalke. Saj veste, to so tiste misli, ki naše dneve polnijo s skrbmi, dvomi, jezo, žalostjo in razočaranjem. Predvsem, ko govorimo o skrbeh, sem prepričana, da bi bila k... Več...
Kako ohraniti dobro komunikacijo kadar smo jezni?
Hočeš nočeš je komunikacija nekaj, čemur se ne moremo izogniti. In je, glede na zapisano dejstvo, nekaj, čemur namenjamo občutno premalo pozornosti. Spodnja pravila dobre komunikacije nam bodo pomagala, da bo ... Več...
Kaj ima življenjski stil z imunskim sistemom?
Neverjetno je, kako način življenja lahko vpliva na imunski sistem. Če slediš le nekaj nasvetom, ki smo jih pripravili, boš na zelo dobri poti k boljšemu počutju, ki ga boš občutila že zelo kmalu. Torej, za moč... Več...
Kako preprečiti nočne more?
Pravijo, da na nekatere umetnike, pesnike in pisatelje nočne more vplivajo pozitivno. Tako so bolj ustvarjalni in moro izkoristijo za umetniško delo. V kolikor pa so nočne more povezane s tvojim slabim spancem,... Več...
Načini kako premagati strahove in tesnobo
Zaradi česarkoli se počutiš tesnobno oziroma te je strah, si lahko pomagaš z nekaterimi našimi nasveti, ki olajšajo tovrstne občutke ali celo odpravijo strah. Ti nasveti so za ljudi, ki se vsakodnevno ali občas... Več...
KO SE V SVOJI KOŽI KONČNO DOBRO POČUTIM
Sedela sem na balkonu, toplo poletno sonce je sijalo name, na ustih pa sem imela širok nasmeh, kar tako brez razloga. Smejala sem se in še bi se lahko in sem se, saj se sedaj smejim v svoji notranjosti. Končno ... Več...