ŠPORTNA SREDA: Vaje za raven trebuh
Po kratkem ogrevanju se lotite 10 minutnih vaj, ki ciljajo predvsem na trebušne mišice. Vaje lahko izvajate tudi zjutraj, saj vam ne bodo vzele veliko časa. Pritisnite PLAY in začnite!
... Več...
Vaje za pospešitev metabolizma
Metabolizem vključuje kemične in fizikalne procese, s katerimi naše telo pridobiva nujno potrebno energijo za vzdrževanje življenjsko pomembnih funkcij.
Vzemite si čas zase, ker vas bodo prav te 20-minutne vaj... Več...
10 učinkovitih vaj, pri katerih lahko uporabite kar kuhinjski stol
Morda smo našli vaš novi najljubši del športne opreme - čvrst leseni stol! Z njim lahko izvajate vaje za CELO TELO.
... Več...
2 vaji za trebušne mišice, ki ju lahko izvajate povsod!
Nimate časa skočiti v fitnes? Brez skrbi, z izvajanjem teh vaj boste kar doma okrepili svoje trebušne mišice, hkrati pa vam ne bodo vzele veliko časa.
Ne pozabi na: 10-minutna učinkovita vadba: Počepi in ... Več...
NOVA VADBA: Udari kot ženska!
Iste neverjetne ženske, ki jih vidite na televiziji in ki nosijo čipkaste nedrčke in hlačke, si pogosto poleg perila nadenejo tudi boksarske rokavice. Res je, bili bi presenečeni, koliko žensk redno v svojo ted... Več...
Resnica o zelenem čaju in izgorevanju maščob
Se ukvarjate s športom? Preberite, zakaj mora zeleni čaj postati del vaše športne opreme.
Zeleni čaj ima mnoge znane blagodejne učinke na vaše telo in počutje, vendar to ni vse. Pitje zelenega čaja pomaga te... Več...
Proteinski napitek z arašidovim maslom
Iščete nove ideje za pripravo zajtrka, po katerem se boste počutili dobro, obenem pa ima še dober okus?
Tale proteinski napitek je super enostaven! Poleg tega je poln beljakovin, kar pomeni, da boste dlje čas... Več...
3 razlogi, ki vam uničujejo motivacijo za treninge
Ste izgubljeni v svoji fitnes rutini? Mečete brisačo v koš umazanega perila, pa niste niti malo potrenirali? Tovrstno obnašanje je precej bolj pogosto, kot si mislite. Zakaj? Ker nam določena prepričanja o živl... Več...
Preživljanje prostega časa po akrobatsko
Poletje je čas dopustov, ležernosti in upočasnjenega delovnega tempa. Večina se v tem času malce sprosti in ponovno nabere moči za nove podvige. A Filip Kržišnik in Blaž Slanič ravno v svojem prostem času podir... Več...
7 nasvetov za prebolevanje partnerja
Prebolevanje je zelo osebna stvar in področje na katerem je težko posploševati, ker je toliko metod, kot je na svetu ljudi. Kljub temu pa obstaja kar nekaj splošnih nasvetov, ki so (v različnih kombinacijah, tu... Več...