Iščete nove ideje za pripravo zajtrka, po katerem se boste počutili dobro, obenem pa ima še dober okus? 

Tale proteinski napitek je super enostaven! Poleg tega je poln beljakovin, kar pomeni, da boste dlje časa siti, zadovoljni in zdravi! V receptu lahko uporabite katerokoli vrsto mleka, ne pozabite pa, da je veliko manj beljakovin v mandljevem ali v kokosovem mleku, kot v mlečnih in sojinih izdelkih.

Sestavine:

• 1 1/2 skodelice mleka po želji,
• 2 merici beljakovin v prahu, okus čokolade,
• 1 žlica arašidovega masla,
• 1/2 skodelice ovsenih kosmičev,
• 4 ledene kocke.

Priprava:

Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi. Za lažje pitje postrezite z smoothie slamico. Napitek se lahko hrani v hladnilniku nekaj dni, pred uporabo pa ga dobro pretresite!