Zdravje

»VEČ KOT SUPER« DOMAČA ŽIVILA: BELJAKOVINE IN MAŠČOBE

Nadaljujemo prvi del prispevka o zdravih domačih živilih, katera čim večkrat uvrstite v svoj jedilnik, kot zamenjavo za manj kvalitetne vire beljakovin in maščob. -Domača jajca so odlično beljakovinsko živil... Več...

6 načinov, kako preprečiti prehlad!

Si ti tudi ena izmed tistih, ki jim je vedno žal, da niso bolj pazile nase, da bi lahko preprečile prehlad? Potem je čas, da upoštevaš naslednje nasvete in prehitiš neprijetna kihanja in smrkanja! Seveda pa se ... Več...

»VEČ KOT SUPER« DOMAČA ŽIVILA: OGLJIKOVI HIDRATI

»VEČ KOT SUPER« DOMAČA ŽIVILA: OGLJIKOVI HIDRATI Pred vami je nekaj idej, kako z domačimi živili izboljšati svoje prehranske navade. Potrebno se je zavedati, da se prehrane spremeniti čez noč ne da in je za ... Več...

Kakšne spremembe sem opazila po enomesečni uporabi menstrualne skodelice?

Včasih se mi dozdeva, da se življenje žensk nenehno vrti okoli našega menstrualnega ciklusa. Na manjše krče in nenehne spremembe v razpoloženju se sčasoma navadi vsaka izmed nas - nikoli pa se ne bom privadila ... Več...

Letos smo si postavili kar petkratni izziv

Pravijo, da kdor ne »riskira ne profitira«! In prav temu sloganu smo letos sledili tudi mi. Na Tanergiji med poletjem nikoli ne počivamo, ampak pridno načrtujemo, kaj novega lahko pripravimo za prihajajočo sezo... Več...

Čiščenje menstrualnih skodelic – vse kar moraš vedeti!

Čas je, da začutiš svobodo in zamenjaš vložke in tampone! Ob uporabi Lalicup te ne bo več skrbelo, če se bo pojavil rdeč madež na belih hlačah ali pa kako boš skrbela za higieno na potovanju ali pa konec koncev... Več...

Telovadba in menstruacija – ja ali ne?

Spet tisti čas v mesecu. Morda smo malo tečne in kakšen košček čokolade pojemo več kot ponavadi, pa vendarle bi moralo življenje naprej potekati kot običajno. Potujemo v neznana mesta, plavamo v morju ali bazen... Več...

Zakaj se je potrebno osnov pilatesa zares dobro naučiti?

Hišo vedno pričnemo graditi s postavitvijo trdnih temeljev, takšnih, ki bodo uspešno prenašali vso njeno težo, kljubovali tudi najhujšim neurjem in snežnim zametom, zamajati pa jih ne more niti čas. Ali ste se ... Več...

Če sem se v življenju česa naučila, je NIKOLI NE OBUPAJ

Sem Tanja Želj. Mama 5-letne hčerke Ele, partnerka, prijateljica, podjetnica, predvsem pa zagovornica in ambasadorka zdravega načina življenja. Leta 2008 sem ustanovila Pilates center Tanergija®, kjer s »so zal... Več...

V čem je skrivnost resničnega uspeha

Izobraževanje se mi zdi zelo pomembno. Zato sem poleg branja dobrih knjig v zadnjih letih obiskal že kar nekaj seminarjev. Ti izobraževalni seminarji so zelo dragoceni. Ne samo zaradi pridobljenega znanja. Tudi... Več...