Zdravje

Poskrbite za zdravje tam spodaj!

Vsaka izmed nas pride v obdobje, ko začne resneje raznišljati o skrbi za svoje intimne predele. Higiena tam spodaj je vsekakor venomer obvezna, a kljub temu ne škodi izboljšati skrbi za svoje telo! Kako se ... Več...

Kako tudi pozimi sestaviti krožnik v barvah? 2. del

Nadaljujemo prvi članek z idejami, kako tudi v hladnejšem delu leta pojesti dovolj zelenjave. V individualnih jedilnikih hujšanja, ki jih sestavljamo v Befit-u namreč poseben poudarek dajemo temu, da vsaj polov... Več...

Verjamemo, da smo dovolj dobri?

Prepričanje nisem dovolj dobra je po besedah nekaterih psihoterapevtov in piscev knjig za osebno rast najbolj razširjeno globoko zakoreninjeno prepričanje. Prav prepričanje nisem dovolj dobra je tisto, ki nas ž... Več...

Kako vam lahko iz vaše drže povem, kako se počutite?

To, kako se počutimo danes in kako zdravi smo, je posledica tega, kako smo zase skrbeli v preteklosti. To, kako zdravi boste in kakšen bo vaš izgled čez pet in več let, je in bo odvisno od tega, kaj boste danes... Več...

5 idej za lepši dan

Ideje za lepši dan - ogromno jih je. In dobra novica je ta, da za to, da kakšno spravimo v realnost, ne potrebujemo ure in ure, temveč le nekaj sekund ali minut. Učinek pa bo več kot fantastičen. Zato preds... Več...

Danes ne več

Zaupaj. Beseda, ki sem jo slišala že neštetokrat. In dve, ki sta se kot odmev v mojih mislih vedno pojavili takoj zatem: Kako? Komu? Že nekaj časa sem sprejela odločitev, da končno postavim sebe na prvo mest... Več...

Kako odpraviti negotovost in nesamozavest v fitnesu?

Ko začneš trenirati, je to lahko zelo psihično naporna stvar! Ko ne veš, kaj delati z vsemi temi napravami, razen morda tekalni trak (pa še tu ne veš kaj pritisniti, da bi hodila v hrib), skrbi te kaj si bodo l... Več...

4 prednosti uživanja magnezija

V današnjem času je pomanjkanje magnezija zaradi neredne prehrane in hitrega življenjskega sloga zelo pogosto. Ker naše telo nima možnosti tvoriti magnezija ga vanj vnašamo s prehrano ali dodatki. Nekaj ... Več...

Postanite bolj produktivni

Vsi si želimo biti čim bolj produktivni, da bi imeli kar največ prostega časa. Zbrali smo štiri nasvete, kako postati bolj učinkoviti na delovnem mestu, v šoli ali pri študiju. Organizacija Koledar in se... Več...

Okroglo čisti bolje

S pravilno nego zob in celotne ustne votline preprečimo nastanek vnetja dlesni – gingivitis in v primeru že nastale paradontalne bolezni lahko preprečimo njeno napredovanje. Parodontalna bolezen vpliva na celot... Več...