Bolečine so posledica nezdravega načina življenja z malo gibanja in veliko sedenja v službi, za računalnikom, v avtu, prevelike telesne teže, napornega dela ali hitrega zasuka.
Poznate občutek, ko začutite v križu nenadno in močno bolečino? V takih primerih je najboljša rešitev, da se takoj uležete na posteljo ali tla. Z ležanjem si lahko naredite največ koristi. Ležanje omogoči mišicam hrbta, da se zmehčajo in sprostijo. Zaradi tega se vretenca razmaknejo. Razdražena in vneta tkiva se s časom zacelijo. 50% primerov se skoraj popolnoma ozdravi v obdobju 2 tednov. Čas celjenja in stopnjo bolečine lahko s pravilnim pristopom ublažite in zmanjšate učinkovito tudi sami. Priporočeno je, da v tem času čim večkrat grejete hrbet, bodisi z termaforjem, segrejete za to namenjen gel na 60 stopinj ali pa se uležete na toplo peč. Masaža prav tako blagodejno vpliva na vaše bolečine. Masaža z šentjanževim oljem je najboljša izbira. Pazite na svojo držo, pa naj bo to doma, v službi ali v avtu. Vedno potisnite prsi naprej, glavo navzgor! Poleg tega večkrat zamenjajte tudi položaj sedenja. Vmes nekajkrat vstanite s stola in se sprehodite.
Pomembno pa je tudi, kako ležite v postelji. Jogi mora biti prilagojen vaši teži, vzglavnik pa ne sme drseti pod ramena. Najbolj idealno je, če glava in hrbtenica ležita na ravni podlagi.
Hrbtenico obremeni vsako sklanjanje. Ko dvigate kaj težkega, to storite tako, da počepnete in se dvignete z ravnim hrbtom.
V Zdravilnem gaju Tunjice izvajajo fizioterapevtske storitve, masaže in zelo učinkovito akupresuro. V svojih prostorih imajo kisikovo komoro, ki obnavlja poškodovane celice in poskrbi za zmanjševanje stresa.
Akupresura je starodavna metoda zdravljenja, pri kateri s pomočjo pritiskov na določene točke na telesu, stimuliramo samozdravilne sposobnosti. Akupresuro so pred več kot 5000 leti razvili v Aziji. Pri terapiji se uporabljajo akupresurne točke na telesnih meridijanih podobno kot pri akupunkturi. Razlika med akupresuro in akupunkturo je le v načinu stimuliranja točk. Akupunktura za stimulacijo točk uporablja igle, akupresura pa pritisk s prsti, komolcem ali različnimi pripomočki.
Imamo dvanajst meridijanov, ki so parni (leva in desna stran telesa) in so povezani z organi. Tako poznamo meridijan pljuč, debelega črevesa, želodca, vranice, srca, osrčnika, ledvic, mehurja, trojnega grelca, tankega črevesa, jeter ter žolča. Po teh meridijanih nenehno kroži energija. Dve uri na dan pa je v vsakem meridijanu maksimalna raven energije. Tako je na primer od treh do petih zjutraj največ energije v pljučih, od petih do sedmih v debelem črevesu (zato v tem času največkrat odvajamo blato) in tako naprej. Z pritiskom na različne točke odpravljamo težave v hrbtenici, trn v peti, zmrznjeno ali poškodovano ramo, ali kakršne koli poškodbe.
Kisikova komora vsebuje terapijo s kisikom, parno savno, infrardečo terapijo, aromaterapijo, vibracijsko masažo in tropski dež, ki deluje kot limfna drenaža.
Priporoča se pri odstranjevanju in zmanjševanju stresa, stanjih po operativnih posegih in stanjih po poškodbah kostno mišičnega sistema. Zvišuje energijsko raven v telesu in njen prosti pretok po telesu in telesnih celicah, stimulira občutek vsesplošnega dobrega počutja, preprečuje padec imunskega sistema. Uravnavava metabolizem in telesno težo, pomaga pri bolečinah v hrbtenici, odpravlja migrene in glavobolole in je v veliko pomoč pri revmatskih obolenjih. Kisikova komora se uporablja pri športnikih in tistih, ki prenašajo večje fizične in psihične napore, ker
sprosti mišice in pospeši cirkulacijo, hito regenerira ob poškodbah. Z njo dosegamo boljše rezultate, zaradi večje koncentracije kisika v telesu.
Zaradi kvalitetnega dela in dobrih rezul tatov uporabljata naše terapije tudi slovenska skakalca Robert Kranjec in Nejc Dežman, ki se rehabilitirata po poškodbi. Kombinacija kisikove komore in akupresure dajeta izjemne rezultate.
Na sliki: Robert Kranjec pred kisikovo komoro
Ne vztrajajte v svoji bolečini, vendar se je rešite. Naročila na terapije sprejemajo na telefon: 041 785 675 (Katja Jelovčan, dipl. fiziot).