Chia semena: Celovit vodič za uporabo, pripravo in zdravo hujšanje
Odkrijte moč chia semen: vodič po pripravi, namakanju in uporabi za hujšanje. Preverite recepte, pogoste napake in nasvete strokovnjakov za zdravo prehrano.
Bi bili radi vedno »FIT«? Ni problema!
Ni dvoma, da je sodobna pametna ura mnogo več kot zgolj podaljšek telefona na zapestju in naprava za prikaz točnega časa. To še posebej velja za Huawei Watch GT 4, ki poleg drugih zmogljivosti celovito spremlja... Več...
ITM kalkulator: Kakšen je idealen indeks telesne mase za ženske (in moške)?
Spomnim se, kako mi je moja mama vedno pravila: "Zdravje ni le številka na tehtnici ali indeks v tabeli. Zdravje je tisto, kar počneš in kako se počutiš." In prav ima. Pa vendar obstaja nekaj bolj znanstvenih m... Več...
Superživila in njihovi neverjetni učinki na telo!
Z novim letom, pred poletjem, po poletju, ob začetku tega, ob koncu onega... Vse to so novi začetki, ki prinašajo motivacijo za spremembe. In največkrat je sprememba povezana s hujšanjem, torej igubo kilogramov... Več...
Hujšanje: Skrivnosti za hitro in zdravo hujšanje (+ študije + viri)
Hujšanje je težko. Pika. Naj bo to novoletna zaobljuba ali priprava na poletje, izguba teže je vedno na vrhu seznama opravil. Ste že preizkusili vaje za hujšanje ali pa morda hujšanje z luno? Pogosto iskanje h... Več...
MAGNEZIJ – MINERAL KONSTANTE ENERGIJE
Magneziji ima pomembno nalogo pri trdoti kosti in zob, pomemben pa je tudi za delovanje živčevja in mišic. Ob pomanjkanju se počutimo nervozni in pogosto nas zgrabi krč v mišice.
Magnezij je presnovni minera... Več...
SONČNI HORMON VITAMIN D3
Vitamin D se proizvaja v koži, ko je izpostavljena UV žarkom naravne svetlobe. Celo kreme za sončenje, ki imajo zelo nizek zaščitni faktor, blokirajo zmožnosti telesa, da generira vitamin D. Zdravilni žarki nar... Več...
VPLIV DOBRIH MAŠČOB NA ZDRAVJE IN PREOBLIKOVANJE TELESA
Prehrana, bogata z ribami, ki vsebujejo maščobne kisline omega 3, blagodejno vpliva na naše zdravje. Raziskave so pokazale, da so možgani v večji meri sestavljeni iz maščob omega 3. Ljudje, ki jih s prehrano za... Več...
NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI
Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...
Zajtrk in hujšanje
Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...