ocena bralcev
0 od 0
Vadba z utežmi kettlebell ustvarja hitre in vidne rezultate. V nasprotju z nekaterimi povprečnimi vajami, ki izolirajo eno mišično skupino naenkrat, kettlebell cilja na vaše celotno telo. To pomeni večjo porabo kalorij, krepitev mišic in sklepov ter vzpostavitev boljšega ravnotežja.
V spodnjem videu si lahko pogledaš 10 najbolj učinkovitih vaj s kettlebell utežmi – super trening, za katerega ti ni potrebno hoditi v fitnes!
ocena bralcev
0 od 0
Nina si rada poenostavi svoje življenje, zato jo zanimajo praktični nasveti za kakovosten, urejen in s stilom prežet vsakdanjik. Poleg tega ljubi dobro hrano.