Prenehaj z izgovori za odlašanje s telovadbo!

Izgovor #1 Ne morem si privoščiti članstva fitnes centra Denar ni težava le pri telovadbi, temveč mnogi ostalih aktivnostih in osnovnih življenjskih potrebah. Ker smo ljudje iznajdljivi, najdemo rešitve in alt... Več...

ŠPORTNA SREDA: Vaje za raven trebuh

Po kratkem ogrevanju se lotite 10 minutnih vaj, ki ciljajo predvsem na trebušne mišice. Vaje lahko izvajate tudi zjutraj, saj vam ne bodo vzele veliko časa. Pritisnite PLAY in začnite! ... Več...

Vaje za pospešitev metabolizma

Metabolizem vključuje kemične in fizikalne procese, s katerimi naše telo pridobiva nujno potrebno energijo za vzdrževanje življenjsko pomembnih funkcij. Vzemite si čas zase, ker vas bodo prav te 20-minutne vaj... Več...

NOVA VADBA: Udari kot ženska!

Iste neverjetne ženske, ki jih vidite na televiziji in ki nosijo čipkaste nedrčke in hlačke, si pogosto poleg perila nadenejo tudi boksarske rokavice. Res je, bili bi presenečeni, koliko žensk redno v svojo ted... Več...
zeleni čaj izgorevanje maščob

Resnica o zelenem čaju in izgorevanju maščob

Se ukvarjate s športom? Preberite, zakaj mora zeleni čaj postati del vaše športne opreme. Zeleni čaj ima mnoge znane blagodejne učinke na vaše telo in počutje, vendar to ni vse. Pitje zelenega čaja pomaga te... Več...

Proteinski napitek z arašidovim maslom

Iščete nove ideje za pripravo zajtrka, po katerem se boste počutili dobro, obenem pa ima še dober okus?  Tale proteinski napitek je super enostaven! Poleg tega je poln beljakovin, kar pomeni, da boste dlje čas... Več...

Preživljanje prostega časa po akrobatsko

Poletje je čas dopustov, ležernosti in upočasnjenega delovnega tempa. Večina se v tem času malce sprosti in ponovno nabere moči za nove podvige. A Filip Kržišnik in Blaž Slanič ravno v svojem prostem času podir... Več...