Ko visoke temperature preizkušajo športnike po vsej regiji, dve pametni uri Galaxy telesne signale prevajata v praktična navodila za hidracijo, napor in regeneracijo
Ko poletni vročinski val dviguje temperature po vsej regiji, številni športniki nadaljujejo s treningi in posegajo po pametni uri a izkoristijo le del njenih zmožnosti, kot je preverjanje korakov in srčni utrip, medtem ko celoten nabor orodij za trening ostaja neizkoriščen na zapestju. Za tekače, pohodnike, plavalce in vsakodnevne rekreativce Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9 ponujata nabor manj znanih funkcij za vodenje treninga, ki pokrivajo celoten cikel vadbe ter uporabnika usmerjata pred, med in po vadbi, namesto da bi jo zgolj beležili.
Samsung
Trening redko obstaja samo v času vadbe. Pripravljenost nastaja med spanjem, odločitve se sprejemajo med gibanjem, napredek pa je odvisen od regeneracije. Samsung je ti dve uri zasnoval tako, da prek senzorja BioActive zajemata celotno sliko in jo pretvarjata v preprosta, uporabna navodila, zato vrednost ni v surovih podatkih, temveč v tem, kaj ura uporabniku pove, naj stori naslednje.
Pred tekom: vzpostavitev izhodiščne vrednosti
Dobro vodenje treninga se začne z razumevanjem trenutnega stanja telesa. Funkcija Življenjski znaki med spanjem vzpostavi osebno izhodišče in označi pomembne spremembe, tako da lahko športnik razlikuje med običajno utrujenostjo in dnevom, ko je treba zmanjšati napor, kar je pomembno, ko vročina telo že dodatno obremenjuje. Indeks telesne pripravljenosti doda celovit rezultat pripravljenosti in prilagojen načrt, oblikovan na podlagi meritev, kot sta VO2 Max in telesna sestava, ter določi jasen cilj, h kateremu je mogoče trenirati. Za daljši časovni okvir AGEs Index spremlja dolgoročno presnovno zdravje in dolgoročne trende dobrega počutja ter pomaga uporabnikom povezati vsakodnevne navade s trajno zmogljivostjo, ne le z eno samo vadbo.
Samsung
Med tekom: vodenje v gibanju
Ko se začne vadba, ura preide od merjenja k usmerjanju. Trener za tek na obeh urah ponuja prilagojene načrte treninga in sprotno vodenje, prilagojeno uporabnikovi ravni, ter tako samostojen tek spremeni v strukturirano vadbo.
Galaxy Watch Ultra2 je zasnovana za premikanje meja na prostem, tudi v vročini. Funkcija Tek spremlja nadmorsko višino, napredek vzponov in vpliv terena, tako da tekači lažje ohranjajo primeren tempo in zmanjšajo tveganje za poškodbe na zahtevnih poteh. Opozorilo o prehrani, razširitev obstoječe funkcije Potenje, oceni izgubo tekočine glede na telesno težo in svetuje, kdaj in koliko je treba piti, kar je še pomembnejše, ko se stopnja potenja povečuje. Natančen dvopasovni GPS (L1 + L5), zaslon z do 5.000 niti za vidnost pod močnim poletnim soncem in baterija s kapaciteto 800 mAh, ki je 35 %večja kot pri prejšnji Ultri, podpirajo dolge treninge daleč od polnilnika. Galaxy Watch9 pa z zaslonom do 3.000 nitov in celodnevnim udobjem podpira vsakodnevno doslednost, ki omogoča, da trening postane rutina.
Samsung
Po teku: regeneracija in pripravljenost
Regeneracija je del načrta, ne naknadna misel, vročina pa dodatno poveča obremenitev, ki jo mora telo odpraviti. After Sleep, nastavljen zvečer, uporabnikom zjutraj pokaže, kako dobro so si opomogli in kako pripravljeni so na dan, medtem ko Pred spanjem uro pripravi na samodejno spremljanje spanja. Dnevna kardio obremenitev optimizira trening tako, da svetuje glede obsega vadbe in ocenjenih potreb po regeneraciji, Ocena zdravja srca pa združi aktivnost, spanje in druge ključne kazalnike v enostaven, razumljiv rezultat, ki pokaže, ali je smiselno povečati napor ali ga zmanjšati.
Kako trenirati varno v poletni vročini
Visoke temperature povečajo splošno obremenitev telesa, zato trening pogosto zahteva prilagoditve. Izbira poti ali časa dneva z manj izpostavljenosti soncu pomaga uravnavati napor, medtem ko enakomeren tempo omogoča, da se športniki odzivajo na spreminjajoče se razmere, ne da bi pretiravali. Ko se stopnja potenja povečuje, postane hidracija še pomembnejša, zato je treba spremljati znake pred, med in po aktivnosti. V vročini ima večjo vlogo tudi regeneracija, saj spanje, počitki med vadbami in znaki kopičenja utrujenosti vplivajo na to, kako dobro se telo prilagaja. Ta načela so skladna s funkcijami za vodenje treninga na Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9 ter podpirajo dosledno in odgovorno vadbo skozi celotno poletje.
Samsung
Poleg tega Samsungovi zložljivi telefoni Galaxy Z Fold8 Ultra, Galaxy Z Fold8 in Galaxy Z Flip8 služijo kot osrednja nadzorna enota za te nosljive naprave, saj športnikom ponujajo vsestranski zaslon za upravljanje podatkov o treningu, analizo zmogljivosti in prilagajanje rutine na poti.
Več informacij je na voljo na uradnih produktnih straneh za Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9.