Hungry? Drink this! Obrok, ki ga spiješ, ne skuhaš
Vsak od nas pozna tisti trenutek, ko ura teče, sestanek se zavleče, v torbi žvenketajo le ključi in telefon, lakota potrka na vaš želodec, ko je v bližini avtomat s sendviči, kazalec na uri pa vas besno preganja k naslednjemu sestanku. Kaj pa zdaj? Pogosto v takšnih trenutkih posežemo po hitrih prigrizkih, ki nas nasitijo le za kratek čas in zaradi visokih vsebnosti enostavnih sladkorjev poskrbijo za hiter in kratek »boost« energije, ki mu sledi zaspanost in ponovni občutek lakote.
Prav tukaj bo vaš dan in vaš želodec lahko rešil Zott Hungry je obrok v steklenici, ki na preprost način reši vsakodnevno dilemo: kako biti siti, ne da bi žrtvovali svoje zdravje ali se prikrajšali za uživanje v okusu.
V vsaki 500 ml steklenici te čaka uravnotežen obrok:
- 33 g beljakovin
- 8,5 g vlaknin
- 26 vitaminov in mineralov
- brez glutena
- brez laktoze
- brez dodanega sladkorja
- nizek glikemični indeks
Uravnotežemna sestava zagotavlja stabilno energijo in sitost za več ur. Nobenih sladkornih “rollercoasterjev”, nobenega lovljenja koncentracije med sestanki.
Simona Fabjan, mag. dietetike in prehranska strokovnjakinja, ki pri svojem delu združuje klinična znanja in praktične smernice za uravnoteženo prehranjevanje v vsakdanjem tempu, opozarja na pasti preskakovanja obrokov: “Redno preskakovanje obrokov lahko vodi v nezadosten energijski in hranilni vnos, kar dolgoročno vpliva na delovanje celotnega telesa. Pomanjkanje energije in hranil pa lahko pripelje do slabšega delovanja telesa. Posledično smo lahko večkrat utrujeni, brez energije, težave imamo s koncentracijo, pade tudi imunska odpornost, pojavi se hormonsko neravnovesje …
Poleg tega lahko preskakovanje obrokov poruši delovanje hormonov, ki uravnavajo lakoto in sitost, kar pogosto sproži močan občutek lakote, nekontrolirano prehranjevanje in prenajedanje v popoldanskih ali večernih urah. Takrat se pogosteje odločamo za energijsko bogata in visoko predelana živila, kar lahko vodi v presežek energije, kopičenje telesne maščobe ter dolgoročno poveča tveganje za presnovne motnje.
Nereden časovni razpored obrokov (predvsem izpuščanje dopoldanskih obrokov) pa vpliva tudi na cirkadiani ritem, našo notranjo biološko uro. Obroki, ki so usklajeni s cirkadianim ritmom (npr. večji delež energije v prvi polovici dneva), dokazano prispevajo k boljši presnovni učinkovitosti.”
Okusi? Čokolada, vanilija in jagoda. Klasika, ki nikoli ne razočara, v kremasti teksturi brez umetnega priokusa. To je uravnotežen in polnovreden obrok, ki ga spiješ v avtu na poti v službo, med premorom med treningoma ali pa takrat, ko si želiš zdrave rešitve, a nimaš časa stati pred štedilnikom.Kaj pravi stroka?
Pa še dobra novica: Zott Hungry je zdaj na voljo v Hipermarketih Mercator, tako da se lahko z njim založite že ob vašem naslednjem tedenskem nakupu.
Hungry ni le pijača. Je novi način razmišljanja o obrokih. Kjerkoli in kadarkoli.