Odličen način za izboljšanje vaše počutja je med drugim tudi to, da se navadite pitja zeliščnih čajev. Spodaj so trije recepti za suhe mešanice zelišč, ki se jih lahko vključi v različne čajne pripravke. Vse suhe mešanice zelišč je potrebno hraniti v nepredušnem kozarcu, stran od svetlobe. Zmešajte 1 do 2 čajni žlički posušene zeliščne mešanice v skodelico vrele vode in pustite mirovati nekaj minut. Za boljše rezultate je potrebno čaj takoj spiti.
Čaj za pomiritev
Ta čajna mešanica bo pomirila še tako buden um.
Sestavine:
- ¾ pasijonke
- 50 gramov baldrijana
- 20 gramov melise
- 15 gramov sivke
Metoda: Popijte skodelico zaspano čaja pol ure pred spanjem vsak večer.
Čaj proti stresu
Sestavine:
- 20 gramov melise
- 20 gramov ovsene slame
- 20 gramov sporiša
- 7 gramov sivke
Metoda: Popijte 1 – 3 skodelice dnevno. Če je potrebno, si čaj sladkajte z medom.
Hitro bujenje! Tokrat brez kofeina!
Sestavine:
- 1 skodelica rožmarinovega čaja (1 žličkeo posušenega rožmarina za 10 minut stresemo v skodelico vrele vode.)
- ½ čajne žličke kajenskega popra
Metoda: Kajenski poper narahlo mešajte v toplem čaju rožmarina.
Nina si rada poenostavi svoje življenje, zato jo zanimajo praktični nasveti za kakovosten, urejen in s stilom prežet vsakdanjik. Poleg tega ljubi dobro hrano.