Bolečina v ledvenem delu levo: celovit vodič do olajšanja in preprečevanja
Celovit vodič za razumevanje in lajšanje bolečin v ledvenem delu levo. Spoznajte vzroke, simptome, domača zdravila, vaje in kdaj poiskati zdravniško pomoč.
Proteini: Zakaj in kako jih (enostavno) vključiti v jedilnik?
Zavedamo se, da ohranjanje zdravega telesa poleg telovadbe zahteva tudi zdravo prehrano - tu pogosto nastopijo proteini. Veliko je že bilo rečenega o proteinih - po treningih prispevajo k hitrejši regenerac... Več...
Negativno razmišljanje zakisa misli in telo
Ogromno svoje pozornosti namenimo razmišljanju o tem, česa ni - od odnosov, denarja, do zdravja, spanja in politike. Nato gre ogromno energije v razmišljanje o tem, česa je preveč. Razmišljamo o vremenu - enkra... Več...
Vaje vrelec mladosti in njihova učinkovitost
Pogosto naredimo spremembo šele takrat, ko nas življenje »pahne« čez rob. Takrat se prebudi bojevnica v nas, ki nas popelje do novega znanja, nove energije, in predvsem do odločnosti, da je treba nekaj spremeni... Več...
Ajurveda: Zdrava jesenska hrana
Jesen je suha, lahka, hladna, jasna in vetrovna, kar so vse lastnosti, ki povečujejo vata došo. Pojavijo se lahko bolečine v mišicah in sklepih, mentalno pa se bomo morda počutili prestrašeno, tesnobno in osaml... Več...
Samo en kozarec te pijače bo vaše telo očistil vseh toksinov
Očitna prisotnost toksinov v telesu vključuje:
pogoste prehlade
vnetja
zaspanost
nizko koncentracijo
prisotnost mikrobov in drugih škodljivih bakterij.
Čas je, da svoje telo očistite vseh st... Več...
Prenehaj z izgovori za odlašanje s telovadbo!
Izgovor #1 Ne morem si privoščiti članstva fitnes centra
Denar ni težava le pri telovadbi, temveč mnogi ostalih aktivnostih in osnovnih življenjskih potrebah. Ker smo ljudje iznajdljivi, najdemo rešitve in alt... Več...
Lahko sindrom toksičnega šoka doleti tudi mene?
Ker so sanitarni pripomočki za ženske nekaj popolnoma vsakdanjega, se redko katera izmed nas vpraša o sami varnosti teh izdelkih. V zadnjem času je bilo veliko govora predvsem o sindromu toksičnega šoka (v nada... Več...
Zdrava rutina!
Ljudje smo bitja navad, kar pomeni, da lahko kakšno dobro ali pa tudi slabo navado izvajamo že povsem rutinsko, brez večjega premisleka in truda. Za vas smo zbrali tri nasvete, kako spremeniti vsakdanjo rutino,... Več...
Telovadba kljub občasno moteči menstruaciji?
S prihajajočim novim letom se bližajo novoletne zaobljube, ki so venomer dokaj podobne tistim lanskim - dieta, manj alkohola in več gibanja. Ženske pogosto najdemo veliko razlogov (beri: izgovorov) za izogibanj... Več...