Zdravstvene koristi vitaminov vključujejo njihovo sposobnost preprečevanja in zdravljenja različnih bolezni, med drugim tudi preprečevanje težav s srcem, visokega holesterola ter očesnih in kožnih bolezni.
Vitamine lahko zaužijemo na različne načine. Nekaj jih pridobimo s hrano, ampak glede na svoje kulturne in/ali prehranjevalne tradicije, je možno, da jih imamo premalo. Multivitaminska dopolnila pogosto veljajo za eno najboljših možnosti za povrnitev ravnovesja celotnega telesa, še posebej, če imamo zahtevno službo in življenjski slog. In ta je tisti dejavnik, ki povzroča (pre)pogosto izpuščanje obrokov ali celo prehranjevanje ob čudnih urah.
Znanost je potrdila 15 vitaminov, ki vplivajo na boljše počutje in delovanje vašega organizma. Mednje prištevamo:
- vitamin A,
- vitamin B1,
- vitamin B2,
- vitamin B3,
- vitamin B6,
- vitamin B12,
- vitamin C,
- vitamin D,
- vitamin E,
- vitamin K,
- biotin,
- pantotensko kislino,
- folno kislino,
- holin.
Kaj lahko dobim omenjene vitamine?
Zadostno količino vitaminov lahko dobite s prehrano, zato v spodnjih vrsticah preberite, v kateri hrani jih najdete:
- vitamin A: melone, jajčni rumenjak, marelice,
- vitamin B1: pusto meso, oreščki in semena,
- vitamin B2: mleko in ostali mlečni produkti, zelena listnata zelenjava,
- vitamin B3: stročnice, ribe, perutnina,
- vitamin B6: avokado, babane, oreščki,
- vitamin B12: ostrige, jajca, mleko,
- vitamin C: citrusi, jagode, brstični ohrovt,
- vitamin D: losos, obogateno mleko in mlečni produkti,
- vitamin E: mango, beluši, rastlinska olja,
- vitamin K: cvetača, kodrolistni ohrovt, govedina,
- biotin: svinjina, oreščki, temna čokolada,
- pantotenska kislina:brokoli, sladki krompir, gobe,
- folna kislina: rdeča pesa, leča, arašidovo maslo,
- holin: jajca, meso, ribe.
Si lahko pomagam s prehranskimi dopolnili?
Seveda – to je celo priporočljivo. Včasih samo s prehrano žal ne morete dobiti vseh vitaminov, ki jih telo potrebuje.
Preizkusite Wellwoman tablete za aktivne ženske – prehransko dopolnilo, ki je namenjeno sodobnim in aktivnim ženskam. Gre za multivitaminsko dopolnilo, ki, med drugim, vsebuje vitamine B6, B12, železo (slednji poskrbijo za normalno sproščanje energije), folfate, pantotensko kislino, vitamin B12 (zmanjšajo utujenost), selen, cink, vitamin A (poskrbijo za normalno delovanje imunskega sistema), tiamin, vitamin B12 ter vitamin C (med drugim prispeva k normalnemu tvorjenju kolagena).
Več o prehranskem dopolnilu lahko preberete tukaj: www.vitabiotics.si.
Ljudem prinašamo Novi val zdravja s področja vrhunskih prehranskih dopolnil Vitabiotics, športne prehrane, meritev arterijskega ožilja, meritev vitaminsko-mineralnega statusa, svetovanja za bolj zdravo in srečno življenje in s področja zdravja na delovnem mestu.