Zakaj je raven kisika v krvi pomembna?

Verjeli ali ne, ampak tehnike dihanja, še posebej zadrževanje diha, lahko vplivajo na telesne in duševne zmogljivosti. Toda v luči novejših dognanj te lahko delujejo pozitivno, saj povečajo sposobnost prenosa k... Več...

Kako do boljšega spanca za več energije?

Medtem ko se osredotočamo na dan, pozabljamo na noč, čeprav je spanje vsaj toliko pomembno za dobro počutje in zdravje kot redna telesna vadba. Če ne veste, kako izboljšati kakovost spanja, si lahko pomagate s ... Več...