Hiter in tehnologiji podvržen stil življenja od nas zahteva vedno več energije. Dnevno smo izpostavljeni stresu, tako na delovnem mestu (če imamo srečo, da ga imamo), kakor tudi v domačem okolju. Pogosto se nam mudi in skoraj vedno lovimo roke, ki so že oziroma bodo vsak trenutek potekli. Ljudska modrost pravi »Vrč hodi toliko časa po vodo, dokler se ne razbije.« Tako je tudi z nami. Nihče ne ve, kdaj lahko pride do »razbitja«, zloma.  Zato si vzemite nekaj časa zase in si privoščite sprostilno masažo, ki vam bo povrnila energijo in notranje ravnovesje.

V mirnem zelenem okolju na obrobju Savskega naselja v Ljubljani v pritličju modre stolpnice domuje Kotiček dobrega počutja. Zakaj tako ime? »Kotiček« zato, ker prostor ni (pre)velik,»dobro počutje« v njem pa je zagotovljeno. Dobro počutje vam obljubljamo tudi po masaži, ko boste blagodejni učinek sprostilne masaže odnesli v svoje domače okolje.

Dovolite si, da občute sprostilni učinek masaže. Za masažo si rezervirajte dovolj časa. Pri nas niste le številka. Čas med začetki dveh zaporednih masaž je vedno vsaj za 30 minut daljši od obljubljenega trajanja masaže. Vsaj del tega časa lahko porabite za počasen povratek v sedanjost ob prijetni glasbi po končani masaži, del pa ga lahko izkoristite za krajši pogovor s terapevtom pred oziroma po masaži. Izbirate lahko med naslednjimi sprostilnimi masažami:

Refleksna masaža stopal

Refleksoterapija je zdravilska tehnika, ki je prisotna že tisočletja. V različnih oblikah so jo uporabljali v Evropi, Aziji in Ameriki. Ker se je refleksoterapija vzporedno razvijala po celem svetu, ne moremo določiti, od kje izvira. Prvi zgodovinski vir o obstoju refleksoterapije v naši daljni zgodovini je slika, najdena v egipčanski grobnici iz leta 2300 p.n.š. Ta slika prikazuje zdravljenje z refleksno masažo stopal in dlani.

Sodobno refleksoterapijo sta v začetku 20. stoletja osnovala dr. William Fitzgerald in Eunice Ingham.

Refleksna masaža stopal predstavlja varen in naraven način sproščanja, uravnovešenja in harmoniziranja telesa. Je naravna metoda, ki temelji na teoriji, da so na stopalih in dlaneh tako imenovane refleksne cone, ki ustrezajo določenim delom telesa in odsevajo trenutno stanje človeka. Terapijo izvajamo z masiranjem refleksnih con. S posebno tehniko masiranja harmoniziramo notranje energetske tokove in s tem spodbudimo , uravnovešeno in usklajeno delovanje telesnih sistemov.

Shiatsu masaža

Shiatsu se je razvil na Japonskem kot splet različnih zdravilskih pristopov: akupresure, ljudskega zdravilstva in umetnosti dotika. V dobesednem prevodu pomeni pritisk s prsti (shi = prst, atsu = pritisk).

Shiatsu temelji na teoriji kitajske tradicionalne medicine. Življenjska energija,  ki se pretaka po energetskih kanalih v telesu, je ključnega pomena za zdravje in nastanek bolezni. Shiatsu je metoda, ki telesu pomaga, da uravnoteži pretok energije in v največji možni meri izkoristi moči za samozdravljenje.

Shiatsu masaža se uporablja kot terapija in kot preventiva za dobro počutje. Blagodejni učinek občutimo takoj, saj povzroči občutek lahkosti ter nas napolni z novimi močmi. Učinki shiatsu masaže so večplastni. Poleg ugodja, ki ga nudi sama masaža (pasivno razgiba telo, s čimer se izboljšata drža in prožnost telesa), poživlja organske sisteme, povečuje vitalnost, pospešuje krvni pretok in obtok limfnih tekočin.

Običajno se Shiatsu masaža izvaja na tleh v ohlapnih ali lahkih elastičnih oblačilih. Zaželeno je, da se odstranijo vsi deli oblačil, ki vežejo in preprečujejo svoboden pretok življenjske energije.

Havajska masaža Lomi Lomi

Havajska masaža Lomi Lomi je del tradicionalnega zdravilskega izročila, ki se preko zdravilcev – šamanov prenaša iz roda v rod. Beseda Lomi Lomi pomeni preprosto masaža, podvojena beseda Lomi pa poudarja njeno pomembnost. Havajci verjamejo, da masaža zdravi na telesni, duševni in duhovni ravni, zato je njihov pristop k pacientu celosten.

Masaža Lomi Lomi temelji na havajski filozofiji imenovani Huna, ki pravi, da vse, kar obstoji, išče harmonijo in ljubezen, zato masažo imenujejo tudi masaža “ljubečih rok”. Z nežnim raztezanjem telesa in počasnim obračanjem sklepov sprostimo napetosti in pospešimo pretok energije. Masaža je običajno počasna in poteka v tekočem, ritmičnem gibanju. Nekateri jo opisujejo kot nežno valovanje, ki se giblje skozi telo. Druga značilnost masaže je, da lahko maser masira različne dele telesa hkrati, denimo z eno roko masira ramo, z drugo pa nasprotni kolk. To osebi pomaga, da se povsem sprosti. Maser masažo izvaja nežno, toda globoko, s počasnimi, ritmičnimi gibi v obliki kače, pri tem pa uporablja celo telo, zlasti pa dlani, komolce in podlakti. Maser prične z masažo na hrbtu in nato nadaljuje z masažo spredaj, tako poveže preteklost, sedanjost in prihodnost. Masažo zaključi z nežno masažo glave.

Havajska masaža Lomi Lomi je globoko sproščujoča masaža in po verovanju Havajcev odpravlja energetske ovire pri človeku. Zelo učinkovita je pri odpravi stresa, glavobola, duševne stiske in raznih napetosti v telesu.

Ker maser dela intuitivno, je masaža lahko počasna in zelo sproščujoča, včasih pa tudi hitrejša in bolj poživljajoča. Oseba lahko ob tem občuti čustveno olajšanje, saj sprosti in spremeni negativna čustva, negativna prepričanja in travme.

Za masažo si rezervirajte dovolj časa.

Tekst: Igor Čehovin

Slike: Igor Čehovin