V življenju napredujemo samo takrat, ko stopimo izven svoje cone udobja, si dovolimo početi nekaj novega, nevsakdanjega, nekaj, kar naše možgane aktivira in stimulira izven naših vsakdanjih okvirjev.
Strokovnjaki pravijo, da v življenju nenehno prehajamo skozi tri faze rasti in zanimivo, vse se začenjajo šele takrat, ko presežemo okvirje domačega in poznanega. Tako se običajno najprej znajdemo v magični fazi, ki je sicer prepojena s strahom, notranjimi dvomi, a prav zaradi tega največja priložnost za naš napredek in razvoj (od tod tudi izvira njeno ime). Ko to fazo enkrat presežemo, sledi faza domačega. To, kar se učimo na novo, smo do sedaj že spoznali, vemo, kaj lahko pričakujemo in postaja nam všeč. Če se z novostjo ukvarjamo dovolj časa, se v njej počasi specializiramo, kar je značilnost tretje faze. Na tej točki smo običajno najbolj sproščeni, novost razumemo in obvladamo, postane del nas, hkrati pa se tukaj celoten cikel ponovno začenja, saj ta novost ponovno postane naša točka udobja in za nadaljnjo rast spet potrebujemo nov izziv.
Vse napisano pa velja tudi za gibanje, za našo telesno aktivnost. Namreč gibanje ne spodbuja k napredku le našega telesa, ampak tudi naše možgane. Vse prepogosto se zgodi, da se ukvarjamo le z eno vrsto aktivnosti, tisto, ki je nam najbolj domača, poznana in od nas zahteva najmanj napora. Zato je zelo pomembno, da čim večkrat stopimo izven svoje cone udobja! Da delamo gibe, ko so nam nepoznani, nevsakdanji, premagamo svoje omejitve in predvsem svoj notranji strah.
Tokrat vas vabimo prav na to, na vadbo, pri kateri boste stopili izven svoje cone udobja, naredili gibe, za katere sploh niste (več) vedeli, da jih je vaše telo sposobno izvesti in pri tem boste k napredku izzvali še svoje možgane.
GroundZone postaja številka ena evolucija gibanja v Sloveniji predvsem zato, ker
- je več kot učinkovit trening raztezanja skozi mobilne vaje (vaše telo bo po GroundZone vadbi razmigano in normalno);
- boste testirali sami sebe v stopnji stabilizacije in preverili, kje je vaše telo, kaj mu manjka in se naučili, kako mu lahko točno to daste.
- predstavlja fizično in mentalno obliko sprostitve, saj bo med vadbo potrebno razmišljati o vajah in ne drugih »problemih«,
- boste delali na močnem in gibčnem telesu, ki bo neprimerno boljše služilo svojemu namenu,
- si nabrali svežo zalogo energije za vsakodnevne izzive doma in v službi
- vsebuje element hujšanja, kar se bo videlo s prepoteno majico.
V tem tednu pa ga boste lahko preizkusili povsem BREZPLAČNO in sicer na kar TREH različnih lokacijah po Ljubljani:
- v sredo, 27. septembra ob 18. uri v Pilates centru Tanergija (Dunajska cesta 190, Stožice)
- v četrtek, 28. septembra ob 18.30 v Igralnici Kengurujčki (Podutiška cesta 92, Koseze) in ob 19.45 v Centru Premik (Neubergerjeva ulica 9, Zupančičeva jama)
- v petek, 29. septembra ob 17.30 v Pilates centru Tanergija (Dunajska cesta 190, Stožice)
Svoje mesto si zagotovite tako, da nam pišete na [email protected] ali nas pokličete na 040 833 228.
Sem Tanja Želj, po poklicu profesorica športne vzgoje in ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja. Stremim k temu, da živim svoje poslanstvo in v vsaki preizkušnji iščem izziv in motivacijo za pogumne korake naprej. Za mano je nekaj zahtevnejših življenjskih preizkušenj in vsaka me je na nek svoj način obogatila in naredila še boljšo, čeprav je bilo težko. Zelo uživam tudi v vlogi mame. In zelo uživam, ko vidim, da naši obiskovalci popravijo svojo držo telesa, postanejo močnejši, gibčnejši ali pa dosežejo pri sebi kak drugi premik naprej. Tukaj sem zato, da tudi vas premaknem naprej. Ste pripravljeni narediti korak naprej – zase? (Foto: Iztok Dimc)