Ste vedeli, da ena sama skodelica čičerike vsebuje te številne pozitivne in hranilne lastnosti:
- 268 kalorij,
- 12,5 gramov vlaknin,
- 14.5 gramov belakovin,
- 4,2 gramov maščob,
- 26% železa,
- 17% cinka?
Začnite svoj dan zdravo in premišljeno! Ker prepogosto uživanje sladkorja močno poruši ravnovesje mineralov, posezite po njegovem zdravem, brezkaloričnem nadomestku. SUGARSWEET, NARAVNI IN BREZKALORIČEN NADOMESTEK SLADKORJA ne povzroča kariesa, kandide, ne obremenjuje kosti in ne vpliva na vašo telesno zdravje ali težo. Čičerikini piškoti s čokoladnimi koščki so zelo rahli in odličnega okusa, priprava pa vam vzame čisto malo časa!
Za pripravo čičerikinih piškotov z zdravo čokolado potrebujete:
- 200 g konzervirane čičerike,
- 40 g arašidovega masla,
- 30 g proteinov (okus vanilija),
- 1 jž SugarSweet, naravni in brezkaloričen nadomestek sladkorja brez kalorij (v razmerju 1:1),
- 50 g temne Cavalier stevia čokolade,
- 15 g kokosovega olja,
- 1 čž pecilnega praška,
- 1 čž vanilijeve arome.
Priprava:
V multipraktiku zmiksajte čičeriko, arašidovo maslo, kokosovo olje in vanilijevo aromo do gladke mase. Nato dodajte še proteine, SugarSweet, brezkaloričen naravni nadomestek sladkorja, ter pecilni prašek. Ponovno premešajte. Na koncu z žlico primešajte še nasekljano temno Cavalier čokolado. Z rahlo pomočenimi rokami oblikujte piškote, ki jih položite na peki papir in pecite na prej ogreti pečici na 160°C, približno 10 minut.
Prvotni recept najdete na facebook strani Healthy with Anja.
