Če ste v zadnjem času pri sebi zaznale padec libida obstaja velika možnost, da so zato krive vaše prehranjevalne navade. V kolikor se borite z napihnjenostjo ali drugimi podobnimi težavami je seveda popolnoma normalno da niste voljne in je seks poslednja stvar na vašem umu. Da bi popestrile žgečkljivo dogajanje v spalnici in se počutile bolj seksi kot kadarkoli poprej, smo za vas sestavili seznam živil, ki se morajo obvezno znajti na vašem nakupovalnem listku.
1. Velik, sočen zrezek
Rdeče meso je krasen vir cinka, ki ga najdemo tudi v vsem dobro poznanih ostrigah. Cink bo zvišal raven testosterona in zajezil proizvajanje prolaktina, hormona, ki lahko vpliva na zmanjšano željo po spolnosti.
2. Losos
Bogat vir omega 3 maščobnih kislin ki ga najdemo v lososu bo poskrbel za izboljšano cirkulacijo v vašem telesu, kar posledično pomeni lažji pretok krvi v genitalije, hkrati pa povečajo raven dopamina v možganih- dopamin je znan tudi kot hormon sreče in je pomemben dejavnik sle po seksu.
3. Jajca
Visok delež proteinov, ki jih najdemo v jajcih poveča storilnost, hkrati pa poskrbi za našo osredotočenost. Jajca so poleg drugih pozitivnih lastnostih tudi vir vitamina B6, ki je odgovoren za uravnavanje vaših hormonov in libida.
4. Brusnični sok
Ne samo da je odličen v boju proti vnetju urinarnega trakta, temveč je tudi odlično naravno odvajalo, ki vam bo pomagalo v boju proti napihnjenosti. Vaš trebušček bo bolj raven, napihnjenost bo minila, ve pa se boste veliko bolj samozavestno predajale užitkom spolnosti.
5. Čokolada
Čokolada je eden izmed najstarejših afrodiziakov, vsebuje pa magnezij, ki človeka sprošča. Predlagamo, da izberete temno čokolado, saj le-ta vsebuje posebno komponento po imenu feniletilamin, ki dokazano sproži enake občutke kot sam spolni akt, zato ga imenujejo tudi ‘molekula ljubezni’.
6. Ovseni kosmiči
Prav vaš jutranji obrok je lahko tisti, ki bo povečal raven testosterona in s tem spolno slo. Oves vsebuje L-arginin, ki so ga v preteklosti uporabljali za zdravljenje erektilne motnje, dokazali pa so tudi, da izboljšuje pretok krvi v klitorisu. Pričnite svoj dan s to hranilno jedjo in pozitivno vplivajte na svoje poželenje- partner vam bo zagotovo hvaležen!
7. Breskve
Ta že na pogled čuten sadež vsebuje visok delež vitamina C, ki dokazano zvišuje libido pri ženskah, prav tako pa pospešuje delovanje krvnega obtoka, kar pomeni, da si boste seksa z dragim želele še veliko bolj. Breskve so tudi odličen vir kalija, fosforja, železa in vitamina A, ki bodo vašemu performansu v postelji dali piko na i.
Novinarka: Pia Fekonja
Foto: Pinterest