V začetku decembra je bila na lokalnem dogodku predstavljena inovativna pametna ura Huawei Watch D2, ki omogoča natančno spremljanje krvnega tlaka in drugih ključnih zdravstvenih kazalnikov. Dogodek je spremljalo predavanje priznanega kardiologa, profesorja dr. Mirana Šebeštjena, specialista kardiologije, ki je poudaril pomen rednega in pravilnega spremljanja krvnega tlaka ter zdravega življenjskega sloga za preprečevanje srčno-žilnih bolezni.
Visok krvni tlak ali arterijska hipertenzija je med najpogostejšimi dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so vodilni vzrok smrti po svetu. Dr. Miran Šebeštjen opozarja, da visok krvni tlak, zlasti v začetni fazi, pogosto ne povzroča izrazitih simptomov, zaradi česar ga imenujemo tudi “tihi ubijalec”. „Pri ekstremno visokih vrednostih se lahko pojavijo simptomi, kot so glavobol, vrtoglavica, meglen vid, bolečina v prsih ali celo krvavitve iz nosu, vendar so ti znaki nespecifični. Edini zanesljiv način za odkrivanje visokega krvnega tlaka je redno merjenje,“ poudarja.
Posledica nezdravega življenjskega sloga ali genetike
Dejavniki tveganja za visok krvni tlak so pogosto povezani z nezdravim življenjskim slogom, vendar lahko igrajo vlogo tudi genetski dejavniki. „Rizične skupine so tisti, ki imajo v družinski anamnezi hipertenzijo, starejši od 40 let, osebe s prekomerno telesno težo, kadilci in tisti, ki zaužijejo preveč soli ali alkohola,“ pravi dr. Šebeštjen. Med dodatne dejavnike tveganja spadajo tudi kronične bolezni, kot je sladkorna bolezen.
| Huawei Watch D2 ne spremlja le krvnega tlaka, temveč ponuja celovit vpogled v vaše zdravstveno stanje. Napredna tehnologija omogoča spremljanje srčnega utripa, ravni stresa, kisika v krvi in celo vzorce dihanja med spanjem. Ura z enim dotikom zbere vse ključne podatke in jih prikaže v enostavnem poročilu na vašem pametnem telefonu. Takšen pristop omogoča pravočasno prepoznavanje morebitnih težav in podpira zdrav življenjski slog. Pametna naprava se povezuje tako s sistemom Android, kot IoS. |
Vendar pa dednost nima zadnje besede. „Otroci staršev z visokim krvnim tlakom lahko z zdravim življenjskim slogom bistveno zmanjšajo tveganje za razvoj hipertenzije,“ dodaja. Preprečevanje bi moralo začeti že v otroštvu z vzgojo zdravih prehranjevalnih in gibalnih navad.
Pri preprečevanju visokega krvnega tlaka ima ključno vlogo zdrav življenjski slog. Pomembno je zmanjšati vnos soli na manj kot 5 gramov dnevno, saj ta povzroča zadrževanje vode v telesu, kar povečuje volumen krvi in s tem obremenjuje srce. Poleg tega dr. Šebeštjen priporoča redno telesno aktivnost. „Priporoča se vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe na teden. Redna vadba lahko zniža krvni tlak za 5 do 10 mmHg,“ pravi. Izogibanje alkoholu, kajenju in obvladovanje stresa so dodatni ukrepi, ki pripomorejo k obvladovanju krvnega tlaka. Dolgotrajni stres vodi do povečane proizvodnje stresnih hormonov, ki obremenjujejo srčno-žilni sistem. Tudi kakovosten spanec igra pomembno vlogo, saj njegovo pomanjkanje lahko prispeva k razvoju hipertenzije.
Redno merjenje krvnega tlaka ključno za spremljanje zdravja
Merjenje je treba izvajati vedno na isti nadlakti in ob približno istem času dneva. Pred meritvijo vsaj 30 minut ne jejte, ne pijte alkohola ali kofeina in ne kadite. Poskrbite, da boste med merjenjem sproščeni in v sedečem položaju, z roko podprto v višini srca. „S pravilnim in rednim izvajanjem meritev lahko zaznate odstopanja, ki zahtevajo zdravniško obravnavo,“ opozarja dr. Šebeštjen.
| Pametna ura Huawei Watch D2 je zasnovana za uporabnike, ki želijo udobno spremljanje zdravja skozi ves dan. Njena prenosljivost in praktičnost omogočata merjenje brez potrebe po dodatni opremi. S sinhronizacijo z aplikacijo Huawei Health lahko uporabniki preprosto spremljajo trende svojega zdravja in podatke delijo z zdravstvenimi strokovnjaki, kar olajša proaktivno upravljanje srčno-žilnega zdravja. Po 24 urnem ambulantnem merjenju si lahko rezultate izvozite v obliki pdf dokumente in rezultate pregledate s svojim osebnim zdravnikom, ki bo svetoval morebitno nadaljno obravnavo. |
Nezdravljen visok krvni tlak lahko povzroči resne zaplete, vključno s hipertrofijo levega prekata, kar oslabi srčno funkcijo. Prav tako pospešuje aterosklerozo, kar povečuje tveganje za srčni infarkt, kap ali odpoved ledvic. „Povišan krvni tlak vpliva tudi na drobne krvne žile v ledvicah in očeh, kar lahko povzroči okvare vida ali popolno odpoved ledvic,“ opozarja doktor.
Visok krvni tlak ima tudi pomembno vlogo pri povečanju tveganja za demenco in kognitivni upad. „Arterijska hipertenzija k temu prispeva preko vpliva na nastanek ateroskleroze, kar zmanjšuje pretok krvi v možgane. Prav tako povzroča hipertenzivno retinopatijo, ki vodi do okvar vida ali slepote,“ dodaja dr. Šebeštjen.
| Huawei Watch D2 združuje tehnološko naprednost in estetsko privlačnost. Njen diskreten in udoben dizajn omogoča uporabo tako podnevi kot ponoči, brez motenj med spanjem. Poleg tega se ura ponaša z vrhunsko izdelavo in prilagodljivimi možnostmi, zaradi česar je popoln pripomoček za vse generacije. |
Dr. Šebeštjen poudarja, da meritve, pridobljene s tovrstnimi napravami, omogočajo zgodnje prepoznavanje nepravilnosti in lahko zdravniku pomagajo pri diagnozi. „Podatki o krvnem tlaku in srčnem utripu so dragoceni za spremljanje zdravja, zavedajmo pa se, da nosljive naprave ne morejo nadomestiti kliničnega pregleda ali 24-urnega merjenja krvnega tlaka s klasično opremo,“ zaključuje.
Visok krvni tlak je resen dejavnik tveganja za zdravje, ki pa ga lahko z ustreznimi preventivnimi ukrepi uspešno obvladujemo. Redno spremljanje, zdrav življenjski slog in pravočasno ukrepanje so ključni za ohranjanje zdravja srca in ožilja. „Preprečevanje je vedno boljše od zdravljenja,“ zaključuje dr. Šebeštjen.