Hišo vedno pričnemo graditi s postavitvijo trdnih temeljev, takšnih, ki bodo uspešno prenašali vso njeno težo, kljubovali tudi najhujšim neurjem in snežnim zametom, zamajati pa jih ne more niti čas. Ali ste se že kdaj vprašali, kako trdni pa so temelji vašega telesa? Vas v vsakdanjem življenju uspešno podpirajo? Živite življenje brez bolečin v hrbtenici, sklepih, kolkih, ramenih?
Tako kot so pri vsaki hiši ključnega pomena dobro položeni temelji, je enako z našim telesom. Le-ti so osnova dobrega počutja, gibanja brez bolečin, pravilne telesne drže, preprečujejo obrabo sklepov, njihova vloga pa sega celo tako daleč, kot je ohranjanje notranjih organov na svojem mestu in preprečevanje inkontinence. Dobro razviti temelji so tako rekoč ključ do sproščenega uživanja v svojem telesu.
Naslednje vprašanje, ki se vam verjetno poraja ob branju teh vrstic pa je, kako te temelje sploh postaviti, izgraditi? Moj odgovor je preprost. S pilatesom, ki za razliko od ostalih vadb, na prvo mesto postavlja prav to, jačanje temeljev telesa ali v pilates žargonu, krepitev centra telesa. To je tisto jedro, ki je odgovorno za življenje brez bolečin, za neomejeno gibanje in uporabo telesa v vsej funkcionalnosti!
Preden pa to sploh lahko naredimo, moramo položiti oziroma osvojiti še en temelj in to je temelj pilates vadbe. Pri vsaki vadbi je bistvenega pomena, da se dodobra naučimo njenih osnovnih zakonitosti, sama jih pogosto poimenujem kar »pravila igre«, saj bomo lahko le tako vadili varno in zares učinkovito. Ker pa se pri pilatesu osredotočamo predvsem na jačanje centra telesa (t. j. globokih mišic trupa), ki ga pri ostalih oblikah vadbe le redko krepimo, je sistematično učenje osnov še pomembnejše! Preberite si več o 8 glavnih principih pilates vadbe.
Če torej pilates vadbe še ne poznate ali pa je od vašega zadnjega pilates treninga minilo že kar nekaj časa, potem imamo nekaj za vas. Tudi v sezoni 2017/2018 bomo izvajali uvajalne tečaje za začetnike, kjer vas bomo dodobra naučili vseh osnov pilatesa. Počasi, postopoma, pod budnim očesom naših licenciranih inštruktorjev, skozi 8 zaporednih ur. Da boste začutili svoje telo, da boste zares začutili pilates. Po uvajalnem tečaju boste pripravljeni tako za obisk skupinskih ur kot odkrivanje naprednejših oblik te vadbe.
Do močnega in zdravega telesa brez bolečin vas loči le še klik na povezavo tukaj, kjer boste našli vse potrebne informacije. S prvimi uvajalnim tečajem sezone začenjamo že v ponedeljek, 4. septembra 2017, na Dunajski cesti 190. Na vaš uspeh pa prejmete do življenjsko Tanergija® garancijo, s katero vam ob nezadovoljstvu z novim telesom, prejšnjega preprosto vrnemo. 😊
Sem Tanja Želj, po poklicu profesorica športne vzgoje in ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja. Stremim k temu, da živim svoje poslanstvo in v vsaki preizkušnji iščem izziv in motivacijo za pogumne korake naprej. Za mano je nekaj zahtevnejših življenjskih preizkušenj in vsaka me je na nek svoj način obogatila in naredila še boljšo, čeprav je bilo težko. Zelo uživam tudi v vlogi mame. In zelo uživam, ko vidim, da naši obiskovalci popravijo svojo držo telesa, postanejo močnejši, gibčnejši ali pa dosežejo pri sebi kak drugi premik naprej. Tukaj sem zato, da tudi vas premaknem naprej. Ste pripravljeni narediti korak naprej – zase? (Foto: Iztok Dimc)