Vsebuje elemente letnih časov kot so prebujanje, cvetenje, obiranje sadov in umirjanje.
POMLAD: stik s telesom, prebujanje telesa (dihalna vaja čutenja telesa).
POLETJE: cvetenje, vaje za čutenje notranjosti telesa (nekatere vaje iz Kitajske medicine in drugih pristopov).
JESEN: pobiranje sadov, vaje za moč (posebej izbrane pilates vaje, s katerimi začutimo svojo globoko moč, tako fizično kot psihično).
ZIMA: umirjanje, sproščanje po notranjih organih. Zahvala telesu.
Vadbo izvajamo enkrat mesečno in ne zahteva nobenega predznanja. Vam pa poda nekaj metod, s katerimi si lahko pomagate tudi potem sami doma, da se umirite. Ker veste, da to potrebujete. Več o vadbi pa tukaj.
Sem Tanja Želj, po poklicu profesorica športne vzgoje in ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja. Stremim k temu, da živim svoje poslanstvo in v vsaki preizkušnji iščem izziv in motivacijo za pogumne korake naprej. Za mano je nekaj zahtevnejših življenjskih preizkušenj in vsaka me je na nek svoj način obogatila in naredila še boljšo, čeprav je bilo težko. Zelo uživam tudi v vlogi mame. In zelo uživam, ko vidim, da naši obiskovalci popravijo svojo držo telesa, postanejo močnejši, gibčnejši ali pa dosežejo pri sebi kak drugi premik naprej. Tukaj sem zato, da tudi vas premaknem naprej. Ste pripravljeni narediti korak naprej – zase? (Foto: Iztok Dimc)