ocena bralcev
0 od 0
Jutra so tako pomemben sestavni del našega dneva. S tem, kako doživljaš prvih nekaj budnih ur, nastavljaš svoj odnos tudi do preostanka dneva. Namreč, mnogi izmed nas bojujejo neskončne bitke z gumbom dremeža…
Preprosti načini, kako jutra spremeniti v svoj najljubši del dneva:
- Jutro začni s skodelico zeliščnega čaja. Na primer, privošči si ingverjev čaj z medom.
- Zjutraj si posveti vsaj 10 minut. V tem času preberi časopis, nadaljuj z branjem najljubše knjige, meditiraj, izvajaj jogo. Ali pa preprosto spij še eno skodelico dobrega čaja ali kave. Če imaš otroke, se potrudi vstati 15 min prej!
- Odgrni zaveso in pokukaj ven. Dogajanje sprejmi in ceni svet okoli nas. Še za boljši zagon, odpri okno in vdihni svež zrak. Če pa slučajno ujameš še sončni vzhod, toliko bolje!
- Prvo uro dneva ne glej svojega telefona. Tvoj um mora biti prost negativnih občutkov, ki jih lahko dobivaš prek socialnih in drugih medijev.
- Poskrbi, da bo tiho. Jutra so čudovita prav zaradi neskončne tišine. Uživaj!
- Za globok spanec pojdi spat nekoliko prej. V nasprotnem primeru bo zopet zmagal gumb za dremež…
Vse kar delaš, stori z zavedanjem in prisotnostjo. Jutranje zavedanje ima neskončno moč!
ocena bralcev
0 od 0
Nina si rada poenostavi svoje življenje, zato jo zanimajo praktični nasveti za kakovosten, urejen in s stilom prežet vsakdanjik. Poleg tega ljubi dobro hrano.