ocena bralcev
0 od 0
Vroče temperature kličejo po osvežitvah – hladen, osvežujoč tropski smoothie za vse skladkosnede? – izvrstna rešitev! In še dodaten bonus: okus še kako spominja na slastno piña colado; brez ruma seveda.
Zdrave maščobe, ki jih boste v telo vnesli s kokosovim mlekom in kokosovim maslom, vas bodo zadovoljile (berite: nasitile) za kar nekaj časa.
Kako pripravim ta mamljiv smoothie?
Sestavine:
- 2 skodelici narezanega ananasa (seveda ga po želji lahko dodate več, vendar morate sorazmerno s tem dodati tudi ostale sestavine!)
- 1 žlica kokosovega masla
- ½ banane (ki jo predhodno olupite, nareže in spravite v zmrzovalnik, saj morajo biti koščki zmrznjeni!)
- 1 skodelica kokosovega mleka
Dodatek:
- kokosovi kosmiči
Priprava:
Vse sestavine stresite v mešalnik in počakajte, da masa postane tekoča (priporočljivo je, da ne vsebuje nezmletih delčkov sadja ali masla), na vrh posipajte še kokosove kosmiče in postrezite!
P.S.: Ne pozabite na barvne dežničke – čudovita popestitev poletnega popoldneva – na zdravje!
ocena bralcev
0 od 0