Zadnjih 40 let se je razvila prava epidemija bolezni povezanih z motenim hormonskim stanjem tako pri ženskah kot pri moških.
Opažamo zgodnjo puberteto že v 8 letu starosti, endometrioza prizadene že 10% žensk v pred menopavzi, PMS prizadene že 30% žensk, miomi 25% žensk in rak na dojki 10% vseh žensk. Moški imajo probleme z libidom in plodnostjo, neustrezno formiranimi spolnimi organi, povečane prsi. Vse to zaradi prevlade estrogena, ki je skupna vsem omenjenim problemom.
Prevlada estrogena je problem, ki nastane, kadar je estrogena v primerjavi z progesteronom preveč. Prevlada estrogena prizadene več kot 50% žensk po 35 letu, pri mojih strankah pa opažam simptome že tudi pri mladih dekletih, le da še niso prešli v bolezenska stanja.
Kako prepoznamo simptome prevlade estrogena:
- Napete boleče dojke
- Zatekle roke in noge, zadrževanje vode
- Nepotrpežljivost, razdraženost, ukazovalnost
- Močni menstrualni krči
- Neredne menstruacije
- Predmenstrualni sindrom PMS
- Migrene
- Miomi
- Ciste
- Zadebeljen endometrij
- Fibrocistične tvorbe na dojkah
- Rak dojk
- Rak ščitnice
- Utrujenost
- Pridobivanje na teži
- PCOS Sindrom policističnih jajčnikov
- Avtoimunska stanja ( Hashimoto, Bazedow, revmatoidni artritis…)
- Problemi s ščitnico
- Neplodnost
- Celulit
- Navpične gube na obrazu
- Nabiranje kilogramov na stegnih, bokih in zadnjici
Estrogen in progesteron sta si v nasprotnem delovanju
Medtem ko estrogen stimulira nastanek cist, progesteron ščiti pred nastankom cist. Estrogen zadržuje sol in vodo, medtem ko progesteron deluje kot naravni diuretik. Študije so pokazale, da so ženske z nizkim nivojem progesterona v dobi pred menopavze 5,4 x bolj dovzetne za nastanek raka dojke.
V letih od 35 do 50 se proizvodnja progesterona zniža z 75%, estrogena pa samo 35%. Do menopavze je nivo progesterona ekstremno nizek, med tem ko estrogen upade le za polovico.
Kje so vzroki te ženske epidemije:
- Največji vzrok je stres, ki vodi v Adrenalno utrujenost, ker so naše nadledvične žleze preobremenjene zaradi preveč stresa.
Izčrpane nadledvične žleze tvorijo premalo progesterona, tako se razmerje med estrogenom in progesteronom poveča v korist estrogena. Prevlada estrogena povzroča nespečnost in tesnobnost, kar še bolj obremeni nadledvične žleze in še dodatno zniža proizvodnjo progesterona ter se tako vrtimo v začaranem krogu prevlade estrogena.
- Sledi drug največji vzrok, to so eksogeni estrogeni v obliki kontracepcije, HNT, hormonskih motilcev.
Kontracepcija in nadomestne hormonske terapije večinoma bazirajo samo na estrogenu in ne tudi na progesteronu, kar zvišuje nivo estrogena v telesu. Preveč odvečnega estrogena vodi tudi v poškodbe DNK , kar pripravi idealen teren za ginekološke rake in rake dojk. NHT je koristna če se jo uporablja pravilno in je naše telo usposobljeno za presnovo odvečnih estrogenov.
Tako kemični stres kot hormonski motilci preobremenijo naša jetra in otežujejo razstrupljanje oziroma odstranjevanje odvečnih estrogenov iz telesa, ki se ponovno resorbirajo in tako ustvarjajo presežek, oziroma se neustrezno metabolizirajo in s tem ustvarjajo dodatne estrogenske presežke.
Naše telo pa poleg eksogenih hormonov, ki jih dodajamo, obremenjujejo še okolijski estrogeni, ki se večinoma nahajajo v različnih plastikah, konzervah, hrani, mleku, barvilih, kozmetiki, pesticidih, pohištvu, čistilih in kozmetiki.
Hormonski motilci so lahko tudi fitoestrogeni ( neustrezno fermentirana soja, GSO soja , ki vsebujejo več izoflavonov, ki jih telo prepozna kot tujke in sproži alarm. Zamenjajte jih za fitoestrogene, ki vsebujejo več lignjanov kot so lanena in sončnična semena, žajbelj, rožmarin, sivka in granatno jabolko.
Kako pa se znebimo odvečnega estrogena in uravnotežimo njegovo razmerje s progesteronom:
- Razbremenimo naše nadledvične žleze različnih vrst stresa
- Ustvarimo ponovno naravni ritem hormonov
- Prečistimo svojo prehrano in odstranimo toksična živila, ki povzročajo hormonske motnje in obremenjujejo jetra
- Razbremenimo telo eksogenih in xeno – estrogenov
- Prečistimo svojo omarico s čistili
- Prečistimo svojo omarico s kozmetiko
- Poskrbimo za pravilno presnovo estrogenov – Spletni program ABC hormonov in ščitnice
- Regulirajmo svojo težo, presežek estrogena se namreč kopiči v maščevju.
Sindrom prevlade estrogena je danes prešel v pravo epidemijo, tudi pri svojem delu s strankami ima vsaka ženska, ki se obrne name in izpolni vprašalnik Integrativne analize hormonskega stanja v večini dve disfunkciji: adrenalno in estrogensko.
Simone Godina CHHC, NFD, IACH, AADP, CGP
Usposobljena za probleme povezane s hormonskim ravnovesjem jn motnajmi ščitnice, ki jih rešuje po metodah funkcionalne medicine usmerjene na vzrok
https://www.facebook.com/studiozadolgozivost/timeline
Certificirani integrativni zdravstveni trener za naravno hormonsko ravnovesje in žensko zdravje. Usposobljena za probleme povezane s hormonskim ravnovesjem in ženskim zdravjem, problematično kožo in stanji avtoimunskega spektra , ki jih rešuje po metodah funkcionalne medicine usmerjene na vzrok teh stanj izmed katerih sta najbolj pomembna prehrana in življenjski slog. Preko enostavnih korakov reorganizacije prehrane, kjer v svojih programih združuje več kot 100 različnih prehranskih teorij, ki jih prilagaja na vaše stanje in reorganizacije življenjskega sloga (spanje , stres, vadba, okolje), vas individualno ali preko spletnih delavnic in seminarjev popelje do transformacije stanja.