Telo v stresu se mora odločiti med proizvodnjo kortizola ali progesterona. Odloči se za kortizol, da nas obvaruje stresa in ne hormonov za razmnoževanje, ki jih v tem času ne potrebuje.
Zato nam v času izrazitega stresa tudi ni do spolnosti, smo razdražene, ker je progesteron nizek in imamo željo po sladkem. Nadledvične žleze in menopavza. Kadar prehajamo v menopavzo proizvodnja ženskih spolnih hormonov v jajčnikih upada in z nastopom menopavze povsem preneha. Nadledvične žleze, ki poleg jajčnikov proizvajajo spolne hormone, postanejo v obdobju menopavze ključnega pomena kot rezervi sistem za oskrbovanje telesa s hormoni. Zdrave nadledvične žleze omogočajo prijeten prehod v menopavzo brez oblivanj. Nadledvične žleze v povezavi s ščitnico. V času stresa se zniža presnova maščob, ker se delovanje ščitnice upočasni. Prevelika obremenjenost s stresom tako močno vpliva na delovanje ščitnice. Zato je smiselno, kot vzrok za premalo delujočo ščitnico upoštevati tudi adrenalno stanje in tu odpravljati vzroke, preden posežemo po zdravilih za ščitnico.
Funkcionalni nivo TSH lahko pokaže zgodnje motnje delovanja ščitnice. Kaj lahko že danes naredite za
razbremenitev nadledvičnih žlez:
- Zamenjajte svoj desertni sladek zajtrk z bolj beljakovinskim in zelenjavnim, za več energije in razbremenitev nadledvičnih žlez.
- Izbiramo vadbe, ki ne vplivajo na dvig kortizola, ki spodbujajo hormone: vaje za moč, pilates in joga ali samo sprehod.
- Premalo spanca vpliva na nivo kortizola in s tem povzroči hormonsko neravnovesje v telesu. Pomanjkanje spanja poleg utrujenosti povzroči tudi prekomerno lakoto in s časom moteno povezavo med možgani in nadledvičnimi žlezami.
Preverite stanje svojih nadledvičnih žlez z brezplačno Integrativno analizo hormonskega stanja in si naložite brezplačno knjižico Zajtrki za hormone.
www.simonegodina.com
Certificirani integrativni zdravstveni trener za naravno hormonsko ravnovesje in žensko zdravje. Usposobljena za probleme povezane s hormonskim ravnovesjem in ženskim zdravjem, problematično kožo in stanji avtoimunskega spektra , ki jih rešuje po metodah funkcionalne medicine usmerjene na vzrok teh stanj izmed katerih sta najbolj pomembna prehrana in življenjski slog. Preko enostavnih korakov reorganizacije prehrane, kjer v svojih programih združuje več kot 100 različnih prehranskih teorij, ki jih prilagaja na vaše stanje in reorganizacije življenjskega sloga (spanje , stres, vadba, okolje), vas individualno ali preko spletnih delavnic in seminarjev popelje do transformacije stanja.