Gibanje je lahko krasna izbira za boljše življenje. Dejstvo je, da telo potrebuje gibanje vsak dan. Mi pa potrebujemo telo vsak dan. In to nenehno. Ne samo malo zjutraj ali malo zvečer, ampak nenehno, od prvega vdiha do zadnjega izdiha
- Napotek je, da se vam izredno splača vlagati v svoje telo v zvezi z gibanjem. Vsaka preventiva je namreč mnogo lažja in cenejša kot katera koli kurativa.
- Napotek je, da bi naj bilo ugodje, ki se pojavi ob zmernem in primernem gibanju, dovolj velika motivacija, da to počnemo redno. Vsak dan.
- Napotek je: delajte kdaj kakšne zapletene vaje. Zapletene vaje aktivirajo vaše možgane in telo postaja drugače aktivno. Zapletene vaje pomagajo pri boljši kreativnosti in nenazadnje so odličen recept proti demenci. Ali povedano po domače: če hočete biti pametni, se lotite zapletenih vaj.
- Napotek je, da moramo mi sami poskrbeti za svoje telo. Če ne bomo to naredili mi, nas bo v to prisilila bolezen, poškodba, izgorelost.
- Napotek pa je, da se v dnevih, ko smo bolj na tleh kot ne, lahko prav z gibanjem spravimo spet v pogon. Življenje ni linearno, ampak ima pogosto obliko sinusuidne krivulje. In naša odgovornost je, da se celotna krivulja pomika ves čas malo navzgor, da gledano celostno, skozi življenje ne padamo, ampak rastemo. Vedno pa pridejo dnevi, ki so slabši. In to je normalno. In tudi minejo.
Ti napotki niso edini. Lahko pa so koga izmed vas, ki to zdaj bere, v tem trenutku, ključni. Lahko si boste s katerim od napotkov pomagali, da se boste lažje odklenili od tam, kjer ste se morda zaklenili in za nekaj časa zataknili.
Na gibanje!
Sem Tanja Želj, po poklicu profesorica športne vzgoje in ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja. Stremim k temu, da živim svoje poslanstvo in v vsaki preizkušnji iščem izziv in motivacijo za pogumne korake naprej. Za mano je nekaj zahtevnejših življenjskih preizkušenj in vsaka me je na nek svoj način obogatila in naredila še boljšo, čeprav je bilo težko. Zelo uživam tudi v vlogi mame. In zelo uživam, ko vidim, da naši obiskovalci popravijo svojo držo telesa, postanejo močnejši, gibčnejši ali pa dosežejo pri sebi kak drugi premik naprej. Tukaj sem zato, da tudi vas premaknem naprej. Ste pripravljeni narediti korak naprej – zase? (Foto: Iztok Dimc)