Stres se na neki točki gotovo dotakne prav vseh – njegove simptome lahko opazite pri interakciji z otroki, pri delu, pri finančnih poslih ali celo v povezavi z razmerji.
Stres je, tako rekoč, navzoč povsod. Znanstveniki opozarjajo, da preveč stresa lahko močno škoduje telesu; tako lahko celo zbolite – fizično in mentalno.
Prvi korak na poti do znižanja stresa je gotovo prepoznavanje simptomov le-tega. Nekateri med nami so pod stresom tako pogosto, da se simptomov niti ne zavedajo več…
Pomembno je vedeti, da simptome stresa lahko ločimo na čustvene in fizične simptome.
Med simptome prve vrste prištevamo:
- hitro jezo – nekaj vas (pretirano) hitro spravi ob živce, poleg tega ste ob tem občutite frustracije,
- občutek neobvladovanja situacije; prevečkrat se zalotite, da situaciji preprosto niste kos in da boste zdaj zdaj izgubili kontrolo,
- težave s sprostitvijo in utišanjem misli,
- slabo samopodobo in samozavest; sem prištevamo osamljenost in depresijo,
- izogibanje socialnim stikom.
Fizični simptomi pa so:
- pomankanje energije,
- glavoboli,
- prebavne težave – driska, zaprtost ali razdražen želodec,
- bolečine v mišicah in sklepih,
- nespečnost,
- neprestani prehladi,
- znižan libido,
- piskanje v ušesih,
- suha usta in težave pri požiranju,
- škripanje z zobmi
Kako lahko odpravim težave?
Znižati ravni stresa seveda ni lahko, a so težave rešljive, če se boste odločili spremeniti način življenja in predvsem način dojemanja sveta okoli vas.
Ena od rešitev je gotovo pogovor z zdravnikom in terapevtom, ogromno pa lahko naredite že sami. Redna telesna vadba bo poskrbela za to, da boste težave in težke misli vsaj za nekaj trenutkov pustili doma, poleg tega pa se boste ob telesnem naporu že zaradi izločanja hormonov sreče sprostili.
Poskrbite tudi za zdravo prehrano, ki igra močno vlogo pri vašem počutju in bo ob bolj napornih dnevih tisto, kar vas bo držalo po konci.
In kaj, če to ne bo dovolj?
Potem je čas, da se seznanite s Teslovo purpurno ploščico – gre za energetski »pripomoček«, ki bo v vaše življenje priklical tisto, kar zares potrebujete; torej – dobro energijo in pozitivizem. Ploščice okoli sebe naredijo energetsko polje, ki bo v sožitju z vašim osebnim energetskim poljem ustvarilo močno energijo – ta bo sčasoma premagala oziroma nadvladala stres.
Ploščico lahko nosite v žepu, jo položite pod vzglavnik ali na kakšno drugo mesto.
Stresu boste tako končno lahko pomahali v slovo!
“Usoda vpenja nas v kroge mnogih, nihče ne gre po poti sam.
Vse kar sejemo v življenja drugih, se slej ko prej povrne nam.” NN