Zajtrk in hujšanje

Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...

Hranilna podhranjenost

Kdor je hranilno podhranjen, ima cel hormonski žur. Na primer ščitnični hormon lahko povzroči, da se začnete nekontrolirano rediti ob nespremenjeni hrani; hormonsko nihanje se spreminja že skozi menstrualni cik... Več...

Kaj naj vsebuje okusna in zdrava solata

Vsi se strinjamo, da je solata odlična priloga h glavnim jedem. Kadar pazite na svojo težo pa je lahko tudi  zelo okusna glavna jed. Solate ponujajo neskončne možnosti in imajo lahko različne osnove, prelive in... Več...

7 preprostih nasvetov za zdravo prehrano otrok

Za zdrave in srečne otroke se velja potruditi tudi v kuhinji. Še posebej ko vemo, da prve izkušnje s hrano pomembno vplivajo na izoblikovanje prehranskih navad, pri čemer imajo starši pomembno vlogo, saj s svoj... Več...

Trije nasveti za odlične študijske rezultate

Študentje se redno soočate z veliko obveznostmi – dolge ure obveznih predavanj in vaj, priprava seminarskih nalog, esejev in raziskovalnih nalog, sproten študij in pa tudi kakšna neprespana noč zaradi najboljše... Več...