NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

Ali obstaja molekula ljubezni?

Ljudje že več tisoč let iščejo čudežno formulo za srečo in ljubezen. Pa ta zares obstaja? Feniletilamin (PEA) vsakodnevno nastaja v našem organizmu. Kadar smo zaljubljeni in srečni ga v možganih nastaja več.... Več...

Kako preživeti praznike brez stresa?

5 nasvetov: kako praznike uspešno preživeti brez stresa  Prazniki naj bi bili čas za družino, za prijatelje in dobrodelnost. Čas veselja, druženja, miru in spokojnosti. Za večino je morda res tako, za mnoge pa... Več...

Izgorelost? Kronična utrujenost?

V jesensko zimskem času, ko nam močno primanjkuje sončne svetlobe in ko večino časa preživimo v zaprtem prostoru, nam pomanjkanje energije, stres in utrujenost še posebej pridejo do živega. Sodobno življenje... Več...
stress

Kako stres vpliva na tvoj imunski sistem?

Si ena izmed tistih, ki skrbi za svoje zdravje, telovadi in poskrbi, da telo dobi dovolj vitaminov, a si kljub temu kar naprej nekaj prehlajena in se slabo počutiš? Če je odgovor JA, potem je velik krivec lahko... Več...
končaj stres

Čas je, da se znebiš vsakodnevnega stresa!

Vsi imamo željo živeti čim bolj polno, doživeti čim več, se družiti, spati, biti uspešni v službi, se posvečati partnerju oziroma iskanju bodočega partnerja. In potem so tu še hobiji, nove stvari, ki jih želimo... Več...

NOVA VADBA: Udari kot ženska!

Iste neverjetne ženske, ki jih vidite na televiziji in ki nosijo čipkaste nedrčke in hlačke, si pogosto poleg perila nadenejo tudi boksarske rokavice. Res je, bili bi presenečeni, koliko žensk redno v svojo ted... Več...