Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...
Kako poskrbeti zase je vprašanje, ki si ga zastavlja marsikdo, ki se zaveda, da lahko dajemo le to, kar imamo. Jasno je torej, kaj prenašamo na svoje bližnje, kadar smo nezadovoljni in utrujeni. In tudi kaj tak... Več...
Znano je, da z vonji lahko uravnavate razpoloženje in vplivate na boljše počutje. Vonj ima velik vpliv na človeka, nenazadnje vas določeni vonji velikokrat popeljejo nazaj k ljubim dogodkom, vas pomirijo ali na... Več...
Ura tiktaka, slišite lastno dihanje, štejete ovce, že se vam zdi, da boste zdaj zdaj zaspali, pa nič ... Številne študije so pokazale, da pomanjkanje ali pa slaba kakovost spanja lahko negativno vpliva na delov... Več...
Pravijo, da na nekatere umetnike, pesnike in pisatelje nočne more vplivajo pozitivno. Tako so bolj ustvarjalni in moro izkoristijo za umetniško delo. V kolikor pa so nočne more povezane s tvojim slabim spancem,... Več...
Ljudje, ki imajo probleme s spanjem ponavadi težko zaspijo, se zbudijo sredi noči in ne morejo zaspati nazaj ali pa se zbudijo res zelo zgodaj. Če imaš tudi sama težave s spancem, si pomagaj z našimi nasveti!
... Več...