trening in menstruacija

Telovadba in menstruacija – ja ali ne?

Spet tisti čas v mesecu. Morda smo malo tečne in kakšen košček čokolade pojemo več kot ponavadi, pa vendarle bi moralo življenje naprej potekati kot običajno. Potujemo v neznana mesta, plavamo v morju ali bazen... Več...

Kako pravilno uporabiti menstrualno skodelico?

Uporaba menstrualne skodelice je prvi korak k bolj udobnemu, prijetnemu in zdravemu življenju, saj z njo nadomestite klasične higienske vložke in tampone. S pomočjo skodelice lahko svojemu življenjskemu slogu s... Več...

Spoznajmo svoje telo – maternični vrat

Kljub mnogim nevšečnostim (nenehnim čustvenim nihanjem, vsakomesečnim bolečinam v predelu trebuha in ostalimi posledicami, ki jih prinaša menstruacija) je večino časa prav čudovito biti ženska, mar ne? Malenkos... Več...
Poslovite se od menstrualne bolečine

Konec nadležnih menstrualnih krčev!

Glavobol, sitnost, krči, bolečina v trebuhu, slabost.. Ti je kaj znano? Vse poznamo to grozno bolečino, ki nas lahko doleti enkrat mesečno. Nekatere imate srečo in življenje preživite brez teh občutkov, druge i... Več...

Darilo ob prvi menstruaciji

Se še spomnite dneva, ko ste po nekaj dneh bolečine v trebuhu dobile prvo menstruacijo? Prepričana sem, da vas je vsaj prvi teden spreletaval strah, ker novega telesnega procesa niste bile vajene. Pomemben del ... Več...