Ogromno svoje pozornosti namenimo razmišljanju o tem, česa ni – od odnosov, denarja, do zdravja, spanja in politike. Nato gre ogromno energije v razmišljanje o tem, česa je preveč. Razmišljamo o vremenu – enkrat je prevroče, drugič premrzlo, naslednjič je preveč dežja; razmišljamo o prekomerni teži; in ogromno energije gre za to, da razmišljamo, kaj nas boli. Potem o tem razlagamo ljudem okrog sebe. Smo na avtopilotu. Energijo zapravljamo za nepomembne stvari, kritični smo do ljudi okrog sebe in kritični smo do sebe.
Temelj našega zdravja je mnenje o sebi. Kako razmišljamo o sebi? Pogosto sebi postrežemo s kopico negativnih besed in stavkov še pred zajtrkom. Sami sebi govorimo, da nismo dovolj pametni, da se staramo, da nismo dovolj inteligentni, da nismo dovolj vitki, da nismo dovolj privlačni … Negativni stavki kot so: »Joj, kakšen štor si!«, »EMŠO me daje«, »Staram se«, ne pripomorejo k temu, da smo bolj zadovoljni sami s seboj.
Na ta način tonemo v vrtinec negative, kjer postaja vse samo še bolj temno in naporno. Občutek imamo, kot da se ne obvladamo več; kot da ne obvladamo več svojega življenja.; kot bi se vse uperilo proti nam. S tem si povzročamo velik stres na celični bazi. Le ta pa posledično zakisa naše celice in telo. Postanemo utrujeni, brez prave volje do življenja in brez pravega cilja.
Kaj je rešitev? To, da postanemo do sebe bolj spoštljivi, razumevajoči in ljubeznivi. Vprašajmo se, kako bi se počutila oseba na drugi strani, če bi ji v obraz povedali vse to, kar dnevno ponavljamo sebi v mislih, šepetaje. Kako bi se počutila? Ali bi si še želela druženja z nami? Skoraj zagotovo ne! Sami sebi smo lahko najboljši prijatelji ali pa največji sovražnik. Vse je odvisno od nas samih. Zato začnimo pri sebi. Pri svojih mislih. Naša duša in naše telo bosta hvaležna in obdarila nas bosta z boljšim počutjem in več energije
Več o tem kako naše misli in naša podzavestna prepričanja vplivajo na naše telo in kako si lahko pri tem sami pomagamo, preberete v knjigi Ko ima življenje žur.
Članek pripravila Špela Seljak