Že od malih nog nas učijo, da je za boljši vid treba jesti korenček. Obstaja pa še veliko drugih živil, ki pomagajo našim očem, da nam dobro služijo. Te za opravljanje svoje funkcije potrebujejo predvsem vitamine B, C in E, zato naj jih bo dovolj na našem krožniku.

vitamini dober vid

Vitamin A: Omogoča razlikovanje med svetlim in temnim ter izboljšuje nočni vid.

Vitamin B: Varuje oči pred prostimi radikali.

Vitamin C: V očesni leči in solzni tekočini oči varuje pred prostimi radikali.

Vitamin E: Varuje oči pred poškodbami.

Lutein: Preprečuje razvoj rumene pege, zaradi česar izgubi vid veliko starejših ljudi.

 

 

(oglasno sporočilo)