Topli dnevi, kratke hlače in kopalke trkajo na vrata. Naj se še tako trudimo in se pregovarjamo, da nam je vseeno, kako izgledamo poleti, sem skoraj prepričana, da nam enako močno to ni vseeno. Daljši dnevi in prijaznejše vreme nam omogoča več gibanja tudi na prostem. Izkoristite to. Tudi, če poletje ne boste v top formi, pa se boste zagotovo boljše počutili, če boste v vaš vsakdan vnesli več gibanja.

Zato z vami danes delim en izziv – posebej izbrane 3 vaje, ki v kratkem času aktivirajo celo telo. Izvajajte jih počasi, da bodo narejene varno. Aktivno vključite delovanja centra, da zavarujete križ. Ponovite jih lahko poljubno krat in poskušajte zraven uživati. 😉