Search

Psihologija

SONČNI HORMON VITAMIN D3

Vitamin D se proizvaja v koži, ko je izpostavljena UV žarkom naravne svetlobe. Celo kreme za sončenje, ki imajo zelo nizek zaščitni faktor, blokirajo zmožnosti telesa, da generira vitamin D. Zdravilni žarki nar... Več...

NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

Zajtrk in hujšanje

Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...

Ženska boginja

Modra ženska, polna miline in sočutja, hkrati pa odločna in trdna. To je ženska boginja. Po naše baba. Vemo, da danes naslavljamo babe slabšalno. Spominjam se, da so, ko sem bila še otrok, rekli: »Baba ima samo... Več...

Negativno razmišljanje zakisa misli in telo

Ogromno svoje pozornosti namenimo razmišljanju o tem, česa ni - od odnosov, denarja, do zdravja, spanja in politike. Nato gre ogromno energije v razmišljanje o tem, česa je preveč. Razmišljamo o vremenu - enkra... Več...

Samozaupanje, samozavest in ljubezen do sebe

Samozaupanje, samozavest in ljubezen do sebe nimajo povezave z zunanjim svetom – vse je v našem srcu. Res pa je, da je za to, da bi zgradili samozaupanje in samozavest, potrebno delo na sebi. Mnogi se izgubi... Več...