Psihologija

Zakaj je dobro redno gibati?

Vsi vemo, da telo potrebuje gibanje. In to vsak dan. Po zadnjih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se šteje za gibalno enoto že gibanje 10 minut strnjeno. Sama pa v praksi opažam, da nimamo težav s tem,... Več...

Kako imeti sebe rad?

Ste tudi vi že kdaj slišali, da bi se morali imeti radi? Jaz sem velikokrat. In se potem tudi vedno spraševala kako. Vrsto let sem se trudim sprejeti sebe takšno, kot sem, ob tem pa odkrivala nekatere bolj in d... Več...

Uvajalni tečaj v pilates vadbo

Vabimo vas, da v novo leto stopite z najboljšim možnim počutjem. Preverite, če med vsemi našimi aktivnostmi najdete aktivnost tudi zase. V mesec januar bomo vstopili s tremi 8-urnimi UVAJALNIMI Tanergija® PI... Več...

Kako izboljšati in trenirati spomin?

Spomin. Je del nas, je nekaj, zaradi česa se lahko spomnimo čudovitega življenja, ki je z nami, vseh slabih stvari, iz katerih smo se kaj naučili, je tisto, zaradi česar smo lahko naredili izpit, nekaj kar omog... Več...

Kako vzljubiti samega sebe?

Neštetokrat sem že slišala ali prebrala, da mora človek imeti sebe rad. Težko se je ne strinjati s tem. A kaj, ko se že vrsto let trudim sprejeti sebe takšno, kot sem, pa mi še vedno ne uspe. Povejte mi kako im... Več...

Vaje proti celulitu

Ah, ta celulit. Imamo ga lahko več ali pa manj. To, koliko ga imamo, je pretežno odvisno od: kolagenskih vlaken, pretoka limfnega sistema, neustrezne prehrane, tobaka, alkohola, kofeina, ... Več...

5 korakov do opustitve negativnih misli

Negativne misli, tiste, ki naše dneve polnijo s skrbmi, dvomi, jezo, žalostjo in razočaranjem, so dobro znane vsem. Predvsem, ko govorimo o skrbeh, sem prepričana, da bi bila konkurenca za naslov svetovnega prv... Več...

Razmigajte ramena

Ramenski obroč je eden izmed treh kritičnih delov telesa, ki so preveč zakrčeni zaradi preveč sedenja in premalo gibanja. Drugi del so kolki, tretji pa kolena oz. kolenske vezi. Ampak ostanimo pri ramenih. Ž... Več...