Naredi sama

SLOVENSKI TRG BOGATEJŠI ZA PRVI VEGANSKI SIR

Hrana je bila od nekdaj čaščena in opevana skoraj kot ljubezen do življenja, druženja in ljudi, s katerimi si delimo trenutke ob mizi. Ker ima tudi živilska panoga svoje modne smernice, pa lahko rečemo, da vega... Več...

SONČNI HORMON VITAMIN D3

Vitamin D se proizvaja v koži, ko je izpostavljena UV žarkom naravne svetlobe. Celo kreme za sončenje, ki imajo zelo nizek zaščitni faktor, blokirajo zmožnosti telesa, da generira vitamin D. Zdravilni žarki nar... Več...

NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

Zajtrk in hujšanje

Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...

Resveratrol in njegovi učinki na naše telo

Resveratrol je snov, ki jo dobite v rdečem vinu, deluje proti staranju kot tudi pri izboljšanju in preprečevanju degradacije vida in možganov. Resveratrol je snov, ki jo najdemo v kožici grozdnih jagod, boro... Več...

Vaje vrelec mladosti in njihova učinkovitost

Pogosto naredimo spremembo šele takrat, ko nas življenje »pahne« čez rob. Takrat se prebudi bojevnica v nas, ki nas popelje do novega znanja, nove energije, in predvsem do odločnosti, da je treba nekaj spremeni... Več...