Naredi sama

NEPRESPANI STE BOLJ LAČNI

Kdor spi premalo, se mu v telesu sprožijo procesi, ki povzročajo pridobivanje teže. Pomanjkanje spanja namreč vpliva na hormona leptin in grelin. Prvi sporoča možganom, koliko energije imajo na voljo in kako na... Več...

Zajtrk in hujšanje

Če ste izpustili zajtrk, potem vam pogosto okrog 11. ure zmanjka motivacije za delo, počutite se slabo, ne morete zbrano misliti in dobite neustavljivo željo po čokoladi. In Kaj naredite? Samo en košček čokolad... Več...

Resveratrol in njegovi učinki na naše telo

Resveratrol je snov, ki jo dobite v rdečem vinu, deluje proti staranju kot tudi pri izboljšanju in preprečevanju degradacije vida in možganov. Resveratrol je snov, ki jo najdemo v kožici grozdnih jagod, boro... Več...

Vaje vrelec mladosti in njihova učinkovitost

Pogosto naredimo spremembo šele takrat, ko nas življenje »pahne« čez rob. Takrat se prebudi bojevnica v nas, ki nas popelje do novega znanja, nove energije, in predvsem do odločnosti, da je treba nekaj spremeni... Več...

Hranilna podhranjenost

Kdor je hranilno podhranjen, ima cel hormonski žur. Na primer ščitnični hormon lahko povzroči, da se začnete nekontrolirano rediti ob nespremenjeni hrani; hormonsko nihanje se spreminja že skozi menstrualni cik... Več...

Razstrupljanje z ajurvedo

Po ajurvedi je zimski čas kralj vseh letnih časov. Energija, ki jo pridobimo pozimi, je ključna, saj nam bo na voljo vse leto. Zima je pri nas zaznamovana s prazniki, ki pa s seboj nemalokrat prinesejo stres in... Več...

Barvanje vam pomaga pri sprostitvi

Barve somraka so navdih tudi za umetnost. In ena izmed zvrsti, ki idealno povezuje umetnost z osebno rastjo je tudi barvanje mandal. Te so v zadnjem času med ljudmi izredno priljubljene, saj ponujajo trenutek m... Več...