Buče in hormonsko ravnovesje
Buče so zelo hranljive in vsebujejo veliko kvalitenih vlaknin in vitaminov. Vsebujejo vlaknine, ki hranijo zdrave bakterije , ki izpodrivajo kandido, zato pripomorejo k zdravi presnovi hormonov.
Buče in ščitnica
Pri ščitnici, je izrednega pomena zdrava nadledvična žleza, ki hitro podleže naporom stresa tako čustvenega, poslovnega, finančnega kot tudi prehranskega zaradi veliko skritega sladkorja, ki dvigujejo kortizol, ter posledično znižuje delovanje ščitnice. Vasebujejo pa tudi veliko a vitamina oziroma karotenoidov, ki stimulirajo pravilno delovanje TSH stimulirajočega ščitničnega hormona.
Buče in menopavza
Buče delujejo rahko estrogensko, ker vsebujejo nekaj fitoestrogenov, ki mimicirajo estrogen in tako blažijo simptome menopavze, ter zaradi naravnih sladkorjev in vlaknin pripomorejo k odtranjevanju odvečnega škodljivega oksidiranega estradiola iz telesa. ( tudi kostanj in fige imajo podobno delovanje)
Buče in želja po sladkem
Buče so sladkastega okusa, tako da telo nahranijo in potešijo željo po sladkem na zdrav način ( uporabite recepte). So izredno dobra zamenjava za testenine, pekovske izdelke in kruh, ki so največji sovražniki hormonskega ravnovesja pri ženskah. Primerna je tudi za diabetike v kolikor jo pravilno kombinirate z ostalimi živili.
Recepte iz buč, tako sladke kot slane najdete v brezplačni e-knjižici receptov: Buče malo drugače.
Certificirani integrativni zdravstveni trener za naravno hormonsko ravnovesje in žensko zdravje. Usposobljena za probleme povezane s hormonskim ravnovesjem in ženskim zdravjem, problematično kožo in stanji avtoimunskega spektra , ki jih rešuje po metodah funkcionalne medicine usmerjene na vzrok teh stanj izmed katerih sta najbolj pomembna prehrana in življenjski slog. Preko enostavnih korakov reorganizacije prehrane, kjer v svojih programih združuje več kot 100 različnih prehranskih teorij, ki jih prilagaja na vaše stanje in reorganizacije življenjskega sloga (spanje , stres, vadba, okolje), vas individualno ali preko spletnih delavnic in seminarjev popelje do transformacije stanja.