Vaje proti celulitu

Ah, ta celulit. Imamo ga lahko več ali pa manj. To, koliko ga imamo, je pretežno odvisno od: kolagenskih vlaken, pretoka limfnega sistema, neustrezne prehrane, tobaka, alkohola, kofeina, ... Več...

Razmigajte ramena

Ramenski obroč je eden izmed treh kritičnih delov telesa, ki so preveč zakrčeni zaradi preveč sedenja in premalo gibanja. Drugi del so kolki, tretji pa kolena oz. kolenske vezi. Ampak ostanimo pri ramenih. Ž... Več...

Ravnovesje

Mesec december ni ravno idealni mesec za poglabljanja vase, umirjanje in še kaj temu podobnega, kljub naravnemu umirjanju. Pa vendar je morda prav zaradi tega idealni mesec, da vseeno pogledate vase, kje greste... Več...

Pasivni ali aktivni prosti čas oz. počitek?

Zadnjič sem v literaturi, ki jo prebiram zasledila, da imamo trenutno v družbi na eni strani ljudi, ki so pregoreli in na drugi strani ljudi, ki so preveč neaktivni in zasedeni, tudi leni. Skrajnosti nikoli nis... Več...

5 napotkov za boljše življenje skozi gibanje

Gibanje je lahko krasna izbira za boljše življenje. Dejstvo je, da telo potrebuje gibanje vsak dan. Mi pa potrebujemo telo vsak dan. In to nenehno. Ne samo malo zjutraj ali malo zvečer, ampak nenehno, od prvega... Več...

Zakaj je tako pomembno, da se umirjamo?

Pogosto beremo in slišimo o tem, da se je treba umirjati. Sprostiti. Meditirati. Ampak zakaj? En odgovor lahko poiščemo že v sami besedi UMIRITI = UM MIRITI. V hitrosti življenja, ki ga živimo, so ... Več...