Čokolada je lahko velika poslastica in razkošje za vašo dušo. In ne preseneča, da čokolada preko hormonov vpliva na naše razpoloženje. V 100 % kakavu je veliko antioksidantov, zaradi česar bo ta smoothie zdrava in prava izbira za zajtrk ali malico.

Zdravstvene koristi kakavovega smoothie-ja:

• Vsebuje seratonin: naš antidepresiven hormon, imenovan tudi hormon sreče. Skrbi, da se počutimo dobro, čustveno stabilne in mirne.
• Vsebuje endorfine: zaradi njih se počutimo navdušene in močne. To so tudi hormoni, ki se sproščajo, ko se ukvarjamo s športom.
• Vsebuje feniletilamin: imenujemo ga tudi molekula ljubezni. Zakaj? Ker spodbuja razpoloženje in dobro voljo.

Kakav vsebuje tudi veliko mineralov, kot so kalij, baker, magnezij, več vitaminov, vključno z B1, B2, D in E.

Veganski kakavov smoothie

Sestavine:

3/4 skodelice nesladkanega kokosovega mleka
3/4 skodelice ovsenega mleka ali konopljinega mleka
2 žlici surovega nesladkanega 100% kakav v prahu
1 žlica janeža
4 cela kavna zrna
1 žlica pravega 100% javorjevega sirupa
4 kocke ledu

Zmešajte vse v mešalniku in postrežite.
Dober tek!

Nina Virant

Nina si rada poenostavi svoje življenje, zato jo zanimajo praktični nasveti za kakovosten, urejen in s stilom prežet vsakdanjik. Poleg tega ljubi dobro hrano.